lunes, 23 de mayo de 2011

AGRADECIMIENTOS...

Esta entrada va dedicada a todos los que de una manera u otra me habéis animado para cumplir mi gran sueño, ser finisher de un Ironmam.

  • A mis compañeros de Club, el BAZ Triatlon Cierzo, que son los que en más entrenamientos y carreras me han acompañado. Ellos son sin duda los que más entienden estos retos que son tan inexplicables para otros.
  • A todos los compañeros que he ido conociendo durante estos dos años, entrenando, en mi persecución por este reto. No voy a nombrar a todos porque no me gustaría dejarme a nadie.
  • A mis amigos, que aunque no comprenden muy bien por qué hago estas cosas je!je!, siempre han estado ahí, animándome en los momentos más dificiles que es cuando verdaderamente se hace falta. Amigos, ahora si que voy a tener tiempo de tomarme unos caciques tranquilamente sin pensar en la carrera o en el entreno del día siguiente jaja!.
  • A mis compañeros de trabajo que me han oído decir la palabra IRONMAN cuarentamilveces, que pesao de tio, jeje!.
  • A todos que me habéis animado con algún comentario, correo, saludos en alguna carrera. Algunos sin conoceros de nada, sin duda son los que me han ayudado en la constancía del día día para entrenar, a pasar esos malos ratos con las malditas lesiones que tantas veces acompañan a este pupas.
  • A mi familia, que al igual que mis amigos, no comprenden muy bien por qué hagos estas cosas. Pero que me han animado igualmente día tras día, y sobretodo en los momentos difíciles que es cuandolo más lo necesité.
  • Y muy especialmete a mi mujer e hijos,YOANI, GUILLERMO Y JORGE. Sin vosotros este sueño no lo habría cumplido. Yoani ha sido, como dice ella, toda una Ironwoman durante estos años, y ella ha sido la culpable de que lo haya conseguido. Sin ti, todavía tendría esa espinita clavada.
Sin  lugar a dudas, la mitad de la medalla de Ironman Finsher es vuestra. 


MUCHÍSIMAS GRACIAS !!!

miércoles, 18 de mayo de 2011

IRONMAN FINISHER IRONCAT- 2ª PARTE- LA CRÓNICA

El Viernes por la mañana nos fuimos para Tarragona la familia al completo, el coche lleno hasta los topes.
En poco más de dos horitas, ya llegamos al Hotel Les Olivares. Un hotelazo con tres piscinas, pista de tenis, padel, parque infantil y muchas actividades. Lástima que no pudieramos disfrutarlo más días.
Por la tarde, fuimos para el Breafing, y al primero que vi fue a Juanmi, ¡¡Que alegría verle de nuevo!.

EL EQUIPO MAÑO, JUAN Y CHECHU SOIS UNOS CRACKS!!!

Me senté junto a él y varios amiguetes suyos que me presentó mientras nos informaban de la prueba. En la fila de atrás me saludaron Chechu y Juan (triatlon Utebo), que también venían de Zaragoza y a los que no conocía. A la salida estuvimos contando nuestras aventuras y me dejaron traer la bici al apartamento de Chechu para así, ir juntos Juan y yo desde el hotel a los boxes el día siguiente.
A las 20:00 me metí entre pecho y espalda una pizza, una buena ración de tortellini, y un heladito para refrescar el estómago.
Y después a dar vueltas en la cama hasta conseguirme dormir.

SÁBADO 14 DE MAYO DE 2011 ( una fecha que tardaré en olvidar ).

04:00 Me despierta la llamada de mi madre, media hora antes de lo que le había dicho, mejor, así tengo más tiempo para preparme.
Desayuno una barra entera de pan, mitad con mermelada y mitad con nocilla, luego bajo al buffet donde había quedado con Juan. A pesar de ser un tragón sólo me como unas pasas para acerle compañía.
A las 5:45, y haciendo algo de nervios porque no encontraba el dorsal, marchamos al apartemento de Chechu, cogemos las bicis y nos vamos para boxes.
Allí con la compaÑía de ambos y de Juanmi el tiempo se me pasa enseguida.


NATACIÓN
 3,8 KMS
( Tres vueltas a un rectángulo de algo más de 1km )

A las 07.00 dan la salida de la prueba, el Mar está como un plato. Me coloco en torno a la tecera fila, por la derecha y no siento ni la temperatura del agua. Tan sólo pienso en nadar con el mínimo esfuerzo y sin ningún toque, así que aunque nado más metros que el resto, hasta la primera boya, no sufro ni un sólo golpe.


Hago el giro de 90 grados y eligo entre dos opciones, nadar a pies con menor resistencia, o ir por libre e intentar trazar una linea lo más recta posible entre dos boyas.
Después de intentar seguir a varios triatletas, lo descarto e intento nadar sacando la cabeza cada varias brazadas para orientarme.
A lo que llevaba 200 metros me entra el flato, así que intento relajarme y respirar profundamente para que se me vaya, cosa que no consigo hasta la segunda vuelta.
A partir de aquí, cuando se me fue el flato, disfruté muchísimo, aunque pesaba que el ritmo no era nada del otro mundo.
Última vuelta y ya está hecho. En esta vuelta mi orintación fue bastante buena y nadadores mucho más rápidos que yo, hacían metros de más con lo que los adelantaba una y otra vez.
La salida por el puerto la hice en solitario y por momentos pensaba que me había perdido.
Al llegar a boxes SORPRESA!!! no vi apenas huecos de bicis de triatletas llegados, miro el reloj, y aunque no puse el crono, por la hora que era tardé 1 HORA!!! INCREIBLE!!!.
El tiempo exacto no lo se porque el chip nos debió de dar fallo a unos cuantos triatletas y no sale en las clasificaciones.

BICILETA
180 KMS
( Seis vueltas a un circuito de ida y vuelta )

Al poco de subirme a la bici, ya veo a mis seguidores incondicionales que me gritan VAMOS PAPI !!!, mis emociones no se hacen esperar, les devuelvo una sonrisa y me despido hasta dentro de una horita.
Comienzo a rodar a unos 32 km/h y voy muy cómodo. Me pasan varios triatletas con cabras y lenticulares, hasta que cojo a uno que lleva la misma velocidad crucero que yo. Así que le doy 15-20 metros de distancia y le sigo al ritmo que me marque, no quiero ir sólo, bastante lo he hecho entrenando tantos días.
Al paso de la primera vuelta, vuelvo a ver a mi familia animándome, INYECCIÓN DE MORAL!, les doy el OK! de que todo va bien y vuelta a empezar.
Me cruzo con Juan me me pisa los talones y me alegro de que  haya salido bien del agua.
El resto de las vueltas más de lo mismo, así que me entretengo en ver el paisaje, los arrozales, los tractores, a los craks que me van a doblar en breves y me distraigo en todo lo que pasa a mi alrededor.
Mientras sigo en mi posición anti-aerodinámica, con la espalda totalmente recta  para que no me visite la dorsalgia de días atrás. Sé que así pierdo mucha velocidad y tiempo, pero es lo que menos me preocupa, he venido a terminar. Eso si, las pintas que tengo que tener con el casco aéreo y la espalda recta tiene que ser de risa.
Las dos últimas vueltas, pero sobre todo la última, se levanta el viento y la velocidad va decreciendo.
La última vuelta, aunque no voy mal, bajo el ritmo para intentar llegar lo más descansado de pienas posible. En estas me pasa Juan pero no lo pierdo de vista, es un apoyo.
La última vuelta se me hizo más larga, sobretodo, porque la semana pasada Miguel Angel, de la tienda de bicis me había dicho que la cadena estaba apunto de romperse y los piñones deformados. Ah! pero es que la cadena hay que cambiarla?!!! jeje!. Desde que compre mi bicicleta de segunda mano, nunca la había cambiado,  y a saber cuantos km llevaba ya.
Al llegar a boxes, después de seis horas y hechar el pie a suelo mi alegría fue enorme, ahora empezaba lo mio, y se que algo gordo tenía que pasar para no ser finisher.


UN 10 PARA LOS VOLUNTARIOS QUE TE HACÍAN SENTIR UN PROFESIONAL
 
En boxes vi a Chechu que se había retirado por problemas estomacales al sentarle mal la natación. Desde aquí mi más sinceros ánimos para apuntarte a otro no muy tarde, que seguro que pronto serás Finisher.


CARRERA
42,2 KMS
( 6 vueltas a un circuito de 7 kms )

Desde el km 1 el flato me volvió a visitar, a pesar de ir a un ritmo cansino, no se me iba.

La temperatura rondaba los 30 grados, y con el tritraje tan chulo que tenemos los del Triatlon Cierzo, pero que no está pensado para larga distancia, sudé la gota gorda, porque apenas se puede desabrochar un poco por detrás con lo que la ventilación es mínima.
Al final de la primera vuelta cogí a Juan y juntos hicimos un par de vueltas, Juan cansado pero con algo de fuerzas porque no paraba de hacer bromas y de hablar, tanto es así que una voluntaria nos dijo que no se podía ir juntos, así que uno detrás de otro.
CORRIENDO A UNOS 30 GRADETES LA SONRISA NO LA PERDÍA JEJE!

Sobre el kms 20 y despúes de dos horas se me fue el flato, que alivo!, sin embargo a mis piernas ya no les quedaba nada de energía.
Desde aquí haste el final, cada avituallamiento era un premio, el estómago se hacía notar y los acuarius dieron paso a las cocacolas. En cada vuelta me tomaba un gel, a pesar de llevar el estómago cerrado.
Al recoger mi ansiada pulsera blanca de la última vuelta la cara me cambió completamente, los espectadores de la carrera me animaban y yo me crecía, mi sueño estaba apunto de cumplirse.

Al paso de la contrameta les dije a los mios que se preparan que en breves estaba con ellos.
Y por fin llegó, esos últimos metros de esta prueba tan dura, no se me van a olvidar en la vida.
Muy emocionado, me abalancé sobre Yoani, Guillermo y Jorge, y juntos hicimos los últimos metros hasta la META.

ESTO ES MUY GRANDEEEEEEEEEE!!!!!!       


lunes, 16 de mayo de 2011

IRONMAN FINISHER ( 1ª PARTE, TODO EMPEZÓ HACE DOS AÑOS... ).

Hace dos años, unos meses después de empezar con el mundillo del triatlon, se me pasó por la cabeza lo de intentar ser un Ironman, aunque ese sueño todavía estaba muy lejos porque lo veía una barbaridad.

Unos meses después, en Mayo del 2009 hice mi primer triatlon de larga distancia, un Medio Ironman en Calella. Mi satisfacción fue tal, que a la semana siguiente, ya estaba pensando en apuntarme a un Ironman.
Dicho y hecho, junto a Pascual, Toño y Javi, compañeros de Club, Paco nos tramitó la inscripción al Ironman de Roth, uno de los más antiguos y conocidos del mundo.

En Enero del 2010, y cuando todavía no había empezado e entrenar, una lesión de rodilla que me duró tres meses hizo que tuviese que cancelar mi inscripción. Así que tuve que cambiarla por otro, apuntándome al Ironman Challenge Barcelona que se celebraba en Octubre de ese mismo año.

En esos siete meses desde Marzo a Octubre del 2010, entrené como nunca lo había hecho. Nunca en mi vida he entrenado de esta manera, haciendo semanas de 20 horas de entreno. Mejorando muchísimo la natacíón y sobre todo la bici porque fue la disciplina que más horas me quitó a mi y a mi famiila jeje!, que recuerdos!. Para más inri, nació mi hijo Jorge, que fue la gota que colmó el vaso. Y encima menudos meses de llantinos que me dio el tio.
Recuerdo mucho cuando me levantaba a las 06:00 de la mañana pare entrenar con la bici, con apenas cuatro horas de sueño. Me dormía encima de la bicicleta!!.
Recuerdo mucho mis trientrenos con mi gente querida.
Recuerdo mucho mis chapuzones en la piscina haciendo sesiones de 3 y 4 kms cada día, para  mi un logro.
Recuerdo cada vez que me tenía que separar de mi familia cada vez que tenía que hacer un largo. entrenamiento y  dejaba a Yoani sóla con los peques.
Pero sin duda, lo que más recuerdo son las cosas buenas, los amigos y compañeros que fui conociendo a lo largo de esta aventura.

El 3 de Octubre del 2010, tomé la salida en el Ironman Chellenge -Barcelona. Cuando todo estaba preparando, una gastroenteritis hizo que me tuviese que retirar en el km 100 de bici, cuando sin duda estaba haciendo la carrera de mi vida.
Aunque fue un golpe a mi moral. El poder ver desde de fuera a los triatletas me dejó muchas huellas imborrables.
Rafa siendo finisher a pesar de ir sufriendo una lesión de rodilla durante toda la Maraton.
Juanmi entrando en meta de la mano con su familia.
Y muchas más triatletas de todas las edades cruzando la linea de meta, cada uno con sus particulares historias.

Desde Octubre hasta Marzo me tomé seis meses de vacaciones triatléticas que me vinieron muy bien para desconectar.
En estos meses, me dediqué exclusivamente a jugar al tenis y poco más, así que mi estado de forma bajó rápidamente.

En Marzo, me apunté por casualidad al contrarreloj por equipos de Leciñena que me hacía ilusión.

Al teminarlo y verme Yoani tan contento, estas fueron sus palabras:
¿Por qué no te apuntas a un Ironman? COMOOOOO???? Si, ¿Que si te apuntas a un Ironman?.
Sin pensármelo le dije que si, y por la noche ya estaba buscando a cual apuntarme.

Con algo menos de dos meses para poder prepararme, me apunté al IRONCAT .
En estos dos meses, no es mucho lo que he podido entrenar. Como no he llevado ningún plan de entrenamiento, tan sólo recuerdo las seis únicas sesiones de natación, las dos sesiones de 150 kms de bicicleta y los 21 ksm corriendo después de una salida de bici, como mis entrenamiento más exigentes.

Así que después de dos años desde que empecé mi sueño, el 14de Mayo de 2011 y como tercer intento....

MI SUEÑO SE HA HECHO REALIDAD!!!

GRACIAS A TODOS POR VUESTRO APOYO!!!

domingo, 15 de mayo de 2011

MI SUEÑO SE HA CUMPLIDO. ¡¡¡ SOY FINISHER DE UN IRONMAN !!!

¡¡¡ ESTO ES MUY GRANDEEEEE !!!

UNA IMAGEN VALE MÁS QUE MIL PALABRAS

jueves, 12 de mayo de 2011

SE PUEDE...!!! EMPIEZA EL SUEÑO!!!

Hoy Jueves, y a falta de sólo dos días para la cita, los dolores de espalda son mucho menores que los de días atras. Esto, junto on la predición metereológica que si no se confunde, va a hacer un día para disfrutar, hacen que mis ánimos estén por las nubes.
Esta tarde toca preparar todo el material, que no es poco, y unas sesiones de estiramientos.

Mañana Viernes, a eso de las 9:00, la familia al completo, pondremos rumbo hacia L´Ampolla (Tarragona).
Para intentar llegar al Hotel al mediodía y así comer ya tranquilamente.
A las 17:00 será el Briefing donde los nervios, seguro que ya se hacen notar.
Y después a cenar prontito y a interntar dormir.

Y el SABADO, llega el gran día.
Desde que me levante, a eso de las 5:00, hasta las 07:00, hora de la salida, tengo que hacer muchas cosas.
Ducha, desayuno, meter todo el material en el coche, transladarme en coche hasta L´Ampolla, montar la bici, prepararme todo el material y enfundarme el neopreno, en fin, que no me va a hacer falta calentar.
Y a las 07:00, PÍÍÍÍ!!!, 173 triatletas empezaremos la locura. VAMOOOOOOOOS!!!!!.

Como casi seguro que no escriba nada más, agradeceros a todos aquellos, que se han preocupado estos días, llamándome, escribiéndo correos o algún comentario en este blog. MUCHÍIISIMAS GRACIAS!!!.
Estoy convencido que estos ánimos han hecho que mi motiv ación venza a mi dorsalgia.

sábado, 7 de mayo de 2011

NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!

La semana pasada, empezó a dolerme la espalda, un pequeño dolor al que no le dí importancia. Poco a poco, ese dolor ha ido a más.
Nadando me molestaba un pelín, sobretodo al terminar mi última sesión del Lunes.
En bicicleta se me dormía la mano derecha cuando llevaba ya un rato rodando.
Y el otro día corriedo con Mario el dolor ya era algo preocupante.

Ayer Viernes y ya muy dolorido, me fui a visitar a Jesús (mi fisio), y me sometió a una buena paliza. Salí bastante contento de la consulta, pero a los diez minutos, me empezó a dolor mucho, mucho, la espalda, hasta tal punto de marearme.
Así que tuve la suerte de reservar cita para el traumatólogo, para las 16:00.
Dictaminándome una dorsalgia.
La dorsalgia es un término muy general que hace referencia a cualquier tipo de dolor que se presenta en la zona dorsal, es decir, a la zona de la columna vertebral que coincide anatómicamente con las costillas. Sin embargo, con las dorsalgias también podemos relacionar el dolor que aparece en la zona torácica anterior, ya que está íntimamente ligada a la zona posterior.


Le comenté el cuento de que dentro de 7 días tenía un Ironman y de lo que eso significaba para mi.
A lo que me contestó que eso era una locura y que lo de la gastroenteritis del año pasado y esta lesión es una señal para que no lo haga. Y mi respuesta fue que lo voy a intentar aunque sea nadando con un brazo.

Pues bien imaginaros como estoy, dolorido fisicamente y destrozado mentalmente.
 Ahora sólo me queda esperar a que el antiinflamatorio y mi manta eléctica inseparable hagan algo de efecto sobre mi maltrecha espalda. Y dar las gracias por lesionarme una semana antes y rezar para que se me pase.

SOY UN PUPAS COJ...!!!!

martes, 3 de mayo de 2011

ME HA PILLADO EL TORO...!!!

Sin darme cuenta, me he plantado a diez días del 14 de Mayo, fecha en la que participaré en el Ironcat.
Muy rápido han pasado estas seis semanas de preparación en las que he disfrutado como un niño de mis entrenamientos.
Nadando a velocidad de mínimo consumo, para intentar hacer 3,8 kms, cosa que he conseguido los cinco días que he ido.
Sumando kiómetros de bici los días que el tiempo me ha acompañado. Y haciendo tiradas largas en los días primaveráles. La tirada más larga fue la semana pasada que me enfunde el pedazo de tritraje que voy a llevar el gran día y parece que me dio fuerzas, cayeron 150 kms. Luego troté unos 8 kms para ver la sensación de correr con tantos kms en las piernas.

Y corriendo a ritmo china-chana, la mayoría de las veces, depués de haber rodado antes unos cuantos kms en la flaca.

Como dicen los entendidos, el trabajo ya está hecho, o mejor dícho debería estar hecho. Así que ahora toca, bajar el volumen de entrenos auque el cuerpo me pida más caña. Será cuestión de contenerse, poque parece que hasta le estaba cogiendo el gustillo a esto de entrenar tantas hora jeje!.

Estos días, me está constando coger el sueño más la cuenta. Y es que aunque no tenga ni la mitad de nervios que el año pasado, tengo muchas dudas todavía.
Para colmo me han cambiado de hotel, con lo que estaré más lejos de la zona de la prueba y no se como me las voy a apañar para preparar todo ese día.
También ya estoy mirando el tiempo que va a hacer, y parece que el viento no nos va a acompañar aunque si lo va a hacer la lluvia, no se lo que prefiero. Ojalá salga un día nublado pero que se que en eso, ni una gota que soy de secano.

Ahora toca más que nunca disfrutar de estos días que quedan, y ir preparando poco a poco todo el material.