lunes, 19 de diciembre de 2011

TORNEO DE TENIS DE NAVIDAD "HOTEL CHANÉ"

Hace mucho tiempo que no escribo, pero es que entre que no tengo mucho tiempo ultimamente, que la lesión que me agravó la Maraton de Zaragoza, y que el blog se me ha escacharado un poco. Las ganas de escribir han sido pocas.

Durante este mes y medio mi vida deportiva ha sido excasa, alguna salidita corta en bici y un poco de gimnasio.

Pero por el contrario, he estado muy atareado con la creacion del nuevo Club Correcaminos Alfinden en mi pueblo, del que actualmente soy el secretario y asumo algunas que otras competencias. Entre otras, la organización de la I San Silvestre.
También sigo impartiendo clases de tenis a adultos y chicos en el Club de Tenis Alfindén, al que también dedico mucho tiempo con la organización de competiciones y más cosas.

Este fin de semana hemos organizado el Torneo de Tenis de Navidad "Hotel Chané".
Un torneo individual,con un cuadro de 32 jugadores a jugarlo en un fin de semana.
El Sábado jugué el partido de 16º de final. Y el Domingo jugue un total de cuatro partidos incluida la final.


Así que imaginaos como acabé después de jugar más de 5 horas, casi sin descanso.
En la final, el cansancio y la falta de partidos hiciero que Jesús me pasara por encima jeje! llevándose la Gran Cesta de Navidad de ganador. Y yo me tuve que conformar con el jamón de finalista, que no está nada mal.



Espero recuparar de nuevo el blog y seguir contando las batallitas del abuelo.
Venga, hasta pronto!

lunes, 7 de noviembre de 2011

V MARATON DE ZARAGOZA "LO QUE EL VIENTO SE LLEVÓ"

Durante los minutos antes de la salida de la Maraton todo el mundo hablaba de lo mismo, lo dura que iba a ser esta Maraton. (Rachas de hasta 95 km/hora )

9:00 SALIDA.
Enseguida se forma un grupo de unos 10 corredores que parecen que van a ser mis acompañantes durate la prueba, entre ellos, Pinchi, Ollero, Héctor Moro, Miguel Villagrasa,etc...

Como habíamos acordado instantes antes de la salida, intentaríamos llevar un ritmo por debajo de 4´02´´ para que tubiéramos cierto margen al paso de la Media Maraton, para afrontar la segunda Media, mucho más dura.
Los 14 primeros kms por el Parque se nos pasan volando porque no paramos de dar vueltas y pasando por la MetaEl aire aquí,todavía no es muy fuerte. Intento proteger a todo el grupo diciéndoles que se juntaran más para formar un pelotón muy compacto. Los kilómetros los hacemos por debajo de 4min/ km y la cosa pinta bien.



Del 14 al 21 pica para abajo y todavía incrementamos el ritmo.Así que el paso por la Media Maraton es de poco más de 1h 23 minutos, dos minutillos de margen para la segunda media. Justo al paso por el 21, empieza el infierno. Ahora el aire pega de lado, muy fuerte. Intentamos protegernos con los pequeños setos. Me coloco en el lado por donde entra el viento, y los 8 o 9 corredores del grupo se portegen en abancio detrás mio. Aún así los de atrás sufren y dos o tres se descuelgan.
En el km 22 giramos a la izquierda y en Echegaray Caballero, el viento pega de frente ( 60 kms/ hora) que hacen que el grupo se estire y yo al frente me como todo el aire. En el km 24 subimos el Puente de Piedra y damos la vuelta para volver por el mismo sitio, dos kilómetros de tregua con el viento en cola.En el km 27 empieza otra vez en infierno con el aire en contra que no abandonaríamos hasta la Meta. En estos kilómetros veo a mucha gente conocida que me da muchos ánimos.
Poco a poco mi maltrecha pierna se va quedando insensible, no me deja impulsame con fuerza y el viento no me da un respiro.



En el km 35 Pinchi, Ollero y un Héctor Moro van con fuerza y se van por delante. En ese momento pienso que mi trabajo de liebre ha terminado. Me quedo sólo y pienso en retirarme para no agrabar mi lesión. Hasta Meta, 7 kilómetros que se me hacen eternos donde seguramente más de 4 los he corrido con mi pierna izquierda y los demás con la izquierda. Que sufrimiento! Después de 2h 54 minutos, atravieso Meta con Guillermo. Una de las entradas en Meta más emocionante por los ánimos de la gente y por el sufrimiento que me han costado esos kilómetros finales.
VIDEO ENTRADA EN META:
El sabor que me queda al final, es agridulce. Agrio por no poder acabar en el tiempo previsto 2h 50min. Pero dulce porque pienso que mi ayuda durante esos primeros 35 kms tirando del grupo les ha hecho el camino más fácil para lograr ese sub 2h 50 min a los corredores que venían en mi grupo. ENHORABUENA CAMPEONES!

Felicitar a la Organización y a los voluntarios que han estado de 10. Me han hecho sentir en todo momento como un auténtico profesional.
En los kilómetros finales, en los pasos por los distintos puntos donde estaban los voluntarios, se me ponía la piel de gallina. MUCHAS GRACIAS! SOIS LOS MEJORES!

Dar las gracias a todos los conocidos que se han acercado a animarme, Gonzalo, Carla, Roberto Saz, Carlos, Jose Ramón y a mi familia que los he tenido dando vueltas por todo Zaragoza, por si acaso me tenía que retirar.

Y gracias también a todos que os habéis interesado por mi, familia, amigos, compañeros del Club BAZ Triatlon Cierzo.También dar las gracias a la Organización por darme la oportunidad de ser la liebre de 2 h 50 minutos.




La V Maraton de Zaragoza 2011 será una carrera que NUNCA SE ME OLVIDARÁ!!!

Porque hice de liebre por primera vez en mi vida.

Y por lo duro que ha sido luchar 42 kilómetros contra un viento de hasta 90 kms/hora.

lunes, 31 de octubre de 2011

Vuelven los fantasmas!!!

Si, otra vez!. Arrastro desde hace días la maldita lesión de siempre ( dolor punzante en la parte interna de la tibia).
Aunque suene a justificación de cara a la Maraton de Zaragoza del próximo Domingo día 6, no es así. Como viene siendo habitual cuando corro dos meses seguidos, por mi mala pisada, o por lo que sea, se me inflama esa zona y no me deja salir a correr sin dolor.
¡Que envidia me dáis lo corredores que entrenáis como yo y no os lesionáis!.
Ojalá pudiera cambiar lesionarme menos por correr algo menos!!.

Me gustaría tener la solución, y no es ninguna de estas:



  • Entrenar menos ( imposible!).

  • Plantillas ( las llevo)

  • Estirar ( más que nunca)

  • Calzado ( he probado casi todas las marcas y modelos)

Me parece que ya la tengo!, dejar de correr duarante una larga temporada, así que me tocará coger la bicicleta que tengo olvidada que parece que me trata mejor que el correr.


Así que después de hacer la Maraton de Zaragoza, colgaré las zapatillas y cambiaré de tercio.


Hasta este Domingo quedan seis días de descanso, que se suman a los muchos que llevo desde La Media de Andorra.


Esperemos que no haya perdido mucho la forma y me deje hacer de liebre en la Maraton que tanto ilusión me hace y poder ayudar a otros atletas a bajar de esas 2h 50 min.

miércoles, 26 de octubre de 2011

FOTOS DE LA MEDIA MARATON ANDORRA 2011

Sobre el km 10, Mario y yo tirando del grupo







En el km 19 Ivan, Mario y yo, Por detrás Rachid descolgado

Entrada en meta con mis incondicionesles seguidores





lunes, 24 de octubre de 2011

MEDIA MARATON ANDORRA 2011

Ayer por la mañana, me fui junto a mi familia para Andorra (Teruel) a disputar por tercer año consecutivo esta bonita carrera.
Este año por unos instantes parecía que era la Media Maraton de Marraquech por el gran número de Atletas marroquis que estaban apuntados. Y es que en cuanto hay premios en metálico el nivel de una prueba sube considerablemente, y esto hace más emocionante la carrera.
Con un viaje bastante ajetreado debido a la intensa niebla y a los vómitos de mi peque y de mi mujer por contagio, llegue con apenas 10 minutos para recoger el dorsal y calentar.

Mi estrategia a seguir, meterme en el grupo en torno a la 15ª posición y si iban muy fuertes, acerme un entreno largo pensando en la próxima Maraton de Zaragoza.

A las 10:00 de comienzo la carrera y me situo en un grupo que ocupamos más o menos las plazas 12º al 18º.
Vamos a 3´30´´/km y aguanto bastante cómodo, así que me mantengo en el grupo. Así hasta el km 10 que pasamos en 35 ´22´´. A estas alturas ya sólo quedamos del 9º al 16º en el grupo. Y en estas salta uno : "Aquí sobra uno" jeje! . Y es que las primas se quedaban en el puesto 15º.
Cuando encaramos la primera subida, veo como alguno le cuesta aguantar el ritmo y aprovecho para romper el grupo haciendo un cambio de ritmo al que se me unen Mario y Artal.
Continuamos Mario y yo, un poco más rápido, cuando empezaba las subidas y alcanzamos a Ivan Ramirez y a Rachid que va fundido. Conoramos el "puerto" y en la bajada ya marchamos Ivan, Mario y yo. ocupando las posiciones 10º, 11ª y 12ª. En estos momentos me quedan dos opciones, tirar a tope pues me encontraba sensacional, o ir con Mario que pasaba por un mal bache.
Me decidí por ésta última y me uní a mi compañero de entrenos para intentar ayudarle a hacer su mejor marca en una Media Maraton tan dura como esta, cosa que consiguió. ENHORABUENA MARIO!! ESTE AÑO ES EL TUYO!!!.

A partir del km 19 y ocupando la 12ª posición me dedique a dejarme llevar conservando muchas fuerzas, y muchas piernas pensando en la cercana Maraton de Zaragoza. Algún minuto y dos o tres puestos podrían haber caído pero mereció la pena no exprimirme.

Al final mismo tiempo que hace dos años 1h 16´40´´ pero siendo mucho más conservador.

Felicitar a la organización que estuvo de 10 otro año más, con sus fabulosos voluntarios, la gran comida final, gran entrega de trofeos y sorteo de regalos, etc...
Por poner un pero, que quiten las cuestecicas que tanto se le atragantan a más de uno. Je je!


15 PRIMEROS CLASIFICACDOS


1º MOUSSINE CHERRAKI


2º MOHAMED SAID EL WARDI


3º ABDELHAK SOBHI

4º EL HOUSSINE ESSEMAALI
5º JOSE ANTONIO CASAJUS CABRERA
6º ALBERTO SABADO SANZ
7º REDOUANT BENAFARA ELCHACHI
8º DAVID FELIP ROIG
9º IVAN RAMIREZ BATORCH
10º CHERKAQUI ED DOUAMI
11º MARIO NARANJO VILLALVA
12º HÉCTOR FRANCO OMEÑACA
13º DAVID GRACIA GIMENO
14º RACHID DAMOUN KARKRE
15º JESÚS ARTAL TOMÁS

viernes, 7 de octubre de 2011

UN MES PARA LA MARATÓN DE ZARAGOZA, ALGO DE TENIS Y MARATON CASERA...

Sólo falta un mes para la Maraton de Zaragoza, y para celebrarlo, nos hemos dado un poco de cera en el entrenamiento de hoy Mario y yo.


A las nueve y media de la mañana y con un cierzo bastante considerable hemos iniciado nuestro entrenamiento.
Nos hemos dado 2 km de calentamiento rapidito con el viento en contra ( 4:20/km) porque nos emfriábamos jeje! y en nuestro circuitillo de 1800 metros nos hemos dado cuatro vueltas.
A la ida nos pegaba el aire en contra y forzábamos para ir a 3:45 /km. Después, a la vuelta, nos dejábasmos arrastrar por el aire, y bajábamos a 3:55/km.
Después de las cuatro vueltas, nos hemos dejado llevar por el aire y hemos bajado a 3:40.
Al final, algo más de 14 kms en los 55 minuticos de los que dispongo. Buen entrenamiento para el día que ha hecho que nos da bastante confianza para la Maraton. Sobretodo a Mario que está que se sale este año.




Por lo demás, mala semana de entrenamientos porque he estado algo tocado de la garganta. Con lo que no pude correr el Domingo en la Carrera del Pilar que me hacía mucha ilusión y muchos días sin salir a correr.

Encambio, he aprovechado para jugar un Torneo de Tenis en mi pueblo. Y cuando no daba dos duros por mi, me hice con la victoria.


Por otro lado, sigo dando clases de tenis en el Club de Tenis Alfindén, trabajo que cada día me llena más. Viendo sobretodo a mis jóvenes promesas con la facilidad que golpean la pelota.


El Domingo voy a preparar una Maraton casera desde la puerta de mi casa. Con avituallamientos y todo. Jose Luis me va a acompañar durante 1h 40 min. Así que si alguno se anima ya sabe.


Por cierto, la inscripción a esta Maraton es gratuita. El almuerzo de después no!!!

martes, 20 de septiembre de 2011

UN BUEN ENTRENAMIENTO PRE-MARATON

Aquí va el entrenemiento de hoy: Untitled de hectorico en Garmin Connect: Detalles

En la ventosa mañana de hoy, Mario y yo hemos salido a correr con intención de quemar un poco la carbonilla.
Hemos salido tranquilos, pero el viento en contra no nos ha dado tregua. A menudo que pasaban los kilómetros hemos ido metiendo marchas y los últimos kms los hemos hecho a poco más de 3:20 /km, para hecer un último 5.000 en 17min largos.  En total unos 13 kms.
El último km tranquilo porque mañana me espera un test de 2000 metros, a ver lo que sale.

Desde aquí, felicitar a mis compañeros del  Triatlon Cierzo que estuvieron IMPRESIONANTES en el Triatlon celebrado este fin de semana.

lunes, 12 de septiembre de 2011

VUELTA A LA RUTINA

Atrás quedan ya los 18 día de vacaciones en Lanzarote disfrutando de la familia, playa y buen tiempo que nos ha acompañado durante todos los días.
LLevo ya dos semanas trabajando y parece que llevara dos meses. Y es que entre la vuelta al cole de los niños, que hay bastante trabajo en el curro y sobretodo las gestiones del Club de Tenis, ando algo liadillo.

Como novedad importante, a partir de hoy, voya a empezar a ejercer como Monitor de tenis por las tardes en mi Club. Un trabajo que ya desarrollé hace unos años y al que vuelvo con energías renovadas y unas ganas tremendas.

También he vuelto a la carga con la preparación de la Maraton de Zaragoza en la que como sabéis haré de liebre de 2h 50min.
Después del descanso de vacaciones, encarrilo dos semanas de buenos entrenos, en los que los ritmos de rodaje se van acercando a los 4 min /km, ritmo al que tendré que ir en la Maraton.
La verdad que estoy disfrutando muchísimo en los entrenamientos con Mario que está preparándose la Maraton de Castellon.
Entre su compañía, y la de mi última adquisición, un Garmin Gps, que nos dice los ritmos a los que vamos a la perfección, hacen que las ganas de salir a entrenar sean muchas.

Esta noche a animar al que para mi es el mejor deportista español en mucho tiempo VAMOS RAFA!!!

domingo, 7 de agosto de 2011

TRIUNFO EN EL TORNEO DE TENIS FIESTAS 2011

Durante este fin de semana se han jugado las semifinales y finales del Torneo de Fiestas de La Puebla de Alfindén.

En la categoría de dobles, Carlos Domingo y yo, nos hemos impuesto en los dos últimos partidos para hacernos con el Torneo.


En categoría individual, he podído ganar las últimas fases de cuartos, semifinales y final sin ceder un Set.
A menudo que se iba acercado la final he ido jugando mejor, y en la final, a pesar de no jugar nada fuerte, el control de mis golpes, y un buen servicio, ha hecho que Jose Ramón se desquiciase y fallara en multitud de ocasiones.
Al final,he conseguido la victoria, y lo mejor de todo, que me he quedado con buenas sensaciones.

lunes, 18 de julio de 2011

ISOSTAR DESERT MARATHON, UN ANTES Y UN DESPUÉS

Esta carrera me ha dejado una huella imborrable que ha marcado un antes y un después en mi vida deportiva.

Bueno, antes de nada, voy a intentar responder a una pregunta que me han hecho muchas veces:

¿Por qué haces locuras de éstas?
La respuesta no la se, sólo se que poco a poco vas haciendo carreras más y más duras, una media maraton, una maraton, un Ironman..., y no te das cuenta que cada vez le estás exigiendo más al cuerpo.
 Para que me entendáis, es como el que fuma, y sabe que es malo para la salud y es incapaz de dejarlo, o como el escalador que sube el Everest con el riesgo que supone.
Pues bien, como al fumador que le enseñan una radiografía de sus pulmones. A mí, esta carrera me ha enseñado el lado más oscuro del deporte que practico.
A partir de ahora, voy a darme una tregua, y voy a dejarme de retos y competiciones duras y me voy a dar a la buena vida jeje!. Seguro que el cuerpo me lo agradece. Que ya estoy muy mayor! jeje!
Con esto, no quiero decir que el deporte sea malo. Pero llevarlo hasta ciertos extremos, como yo lo he hecho este fin de semana creo que si.


CRÓNICA DE LA ISOSTAR DESERT MARATHON

A las 12.00 de la mañana de un día muy caluroso tomamos la salida 140 valientes dispuestos a enfrentarnos a una dura carrera. ( 112 kms por el desierto de los Monegros y con la única ayuda de 1, 5 litros de agua y 0,5 litros de isostar cada 13 kms ).
Salgo muy conservador, pero aún así marcho en torno a la 7ª posición. El ritmo me parece bastante cansino pero mantengo el ritmo porque la carrera es larga.
Al llegar al primer Punto de Control, nos dan una botella de agua y un botellín de Isostar, ambos a tª ambiente, así que lleno mi mochila con el líquido que creo necesario para llegar al siguiente P.C.
Desde aquí me junto con  "Mia", un corredor que lleva el mismo ritmo que yo y le pregunto su tiempo en Maraton, un poco mayor que el mio, así que el ritmo que llevo es el que me corresponde.
Pasamos a corredores que iban por delante hasta alcanzar al 3º que se nos une.
Llegamos al siguiente P.C en el Km 28 y me lleno la mochila un poco más porque había quedado corta en el tramo anterior.
El siguiente tramo es de 12 kms, más corto pero la sorpresa está por llegar.
Voy junto a "Mia" al que veo un poquito más flojo que yo, cada vez que anda le espero, porque no quiero ir sólo.
A mitad del tramo, el camino se desvía y nos adentramos campo a través, así que correr resulta casi imposible y caminamos a paso ligero.
A partir de aquí noto un bajón, el agua se me ha terminado. Y encima tenemos que escalar una montaña muy pedregosa. Me empiezo a debilitar, y mis dos compañeros se me han alejado 50 metros. Me gritan desde arriba " Vamos no te pares" pero el bajón es de vértigo. Llego a lo alto de la montaña y me siento a esperar el siguiente corredor para no ir sólo. Aguanto 100 metros y no puedo más, hay que subir un ultimo repecho y me hundo. Me empiezo a marear y busco una sombra que no la encuentro. Me viene justo para buscar el teléfono de emergencias y decir mi posición para que me vinieran a buscar. La vista se me nubla y no puedo andar. Solamente me queda esperar a que venga el siguiente corredor y me ayuda a encontrar el camino hasta el cual pueda llegar la ambulancia.
Esos 5-10-15 minutos han sido los más angustiosos de mi vida. Quiero dar mil gracias a ese chico que me ayudó a llegar hasta el camino donde luego llegó la ambulancia.
En fin, que no tengo muchas ganas de seguir contando esto. Sólo se que la mitad de los participantes abandonaron esta dura prueba. Muchos de ellos Finisher del Marathon de Sables y con mucha experiencia en sus piernas.

Lo importante es que estoy bien, y con la moral muy alta a pesar de este duro palo. Y gran parte de que me encuentre tan bien, es gracias al apoyo de la gente.

MUCHÍÍÍSIMAS GRACIAS A TODOS LOS QUE ME HABÉIS APOYADO !!!

martes, 12 de julio de 2011

SEGUIMIENTO ON-LINE Y DORSAL

Ya tengo asignado el dorsal que llevaré el Sábado en la Isostar Desert Marathon, será el DORSAL Nº 9.
Así que los que queráis, me podréis seguir ON-LINE vía facebook y twiter.
Estos son los enlaces:
Facebook http://www.facebook.com/home.php#!/IsostarSpain
Twiter http://twitter.com/#!/IsostarSpain

La salida será el Sábado a las 12:00 con la fresquica del mediodía.
El tiempo estimado es una incognita, 14, 16, 20, o incluso 27 horas que es el límite para acabar.

lunes, 11 de julio de 2011

CINCO DÍAS!!!

Faltan solamente cinco días para la ISOSTAR DESERT MARATHON y ya va siendo hora de descansar el cuerpo y dejar todo bien preparado para que no haya ningún contratiempo de última hora.
Hoy en vez de salir a correr, he cogido papel y boli, y he ido planificando todo lo que haré  y todo lo que llevaré este Sábado. Me gusta tener todo bien atado para que el día "D" sólo tenga que leer las anotaciones e ir siguiendo paso a paso todo lo que he anotado.
Que no me pase como en la Desértica Extrema que se me olvidó ponerme la crema solar y me quemé por segunda vez la espalda en un mes.


Me voy visualizando en pleno Desierto de los Monegros:
"KM 70 de carrera, 34 grados de Tª. Quien coj.... me habrá mandado meterme aquí. Me quedan 40 kms y no puedo ni con el pelo, y no hay ni un alma por este desierto, miento, por ahí va una lagartija con cantimplora, que me mira con cara de pena. En el próximo charco que vea, me tiro de cabeza y me pido una pizza !".


Esta es una lista de lo que NO quiero que me ocurra pero que puede probablemente ocurra:
  • Ampollas
  • Diarreas y vómitos
  • Dolores estomacales
  • Lesión muscular
  • Deshidratación
  • Pájara
  • Golpe de calor
Pedir que no me pase ninguna de éstas es pedir mucho, porque 110 kms a más de 30 grados es un machaque para el cuerpo fuera de lo normal, el cuerpo es muy sabio y hace saltar las alarmas.

Que me van a salir ampollas lo tengo asumido. Que el estómago se va a hacer notar, también. Pero lo que no quiero que me pase, sin duda, es un golpe de calor, que me deje CAO, así que si me toca parar y perder tres horas debajo de un árbol, lo haré, TONTADICAS LAS JUSTAS!.

En la próxima entrada pondré el enlace para seguir la carrera ON-LINE.

viernes, 8 de julio de 2011

ENSAYO GENERAL PRE-ISOSTAR DESERT MARATHON

Esta mañana acabo de hacer un entrenamiento con el equipo ( que no es poco) que voy a llevar a la Isostar Desert Marathon.
ISOSTAR DESERT MARATHON es una carrera a pie en estilo desértico, en autosuficiencia alimenticia, también denominada en semi autosuficiencia ya que la organización proporciona el agua en los controles de paso. Cada participante tiene que cargar con su equipo formado por comida y material obligatorios. Los detalles del recorrido se mantendrán en secreto hasta el día de la prueba.




EQUIPO COMPLETO OBLIGATORIO ( peso mínimo 2,3 kg, + a parte el agua )
  • Mochila
  • Frontal
  • Luz de posición
  • Manta de supervivencia
  • Silbato
  • Navaja
  • Agua de seguridad 0,5 litros
  • Comida (2500 kcal)
  • Venda elástica y desinfectante
  • Gafas de sol
  • Gorra
  • Teléfono móvil
  • Chaqueta para viento
* Aparte de esto he llevado 1 litro de agua en la mochila de hidratación.

Pues bien, las sensaciones que he tenido en estas casi dos horas de entrenamiento han sido muy buenas. Lo malo que no ha hecho mucho calor y no he podido comprobar las sensaciones de correr con todo esto a más de 30 graditos que seguro que hace en el desierto de los Monegros.
Tanto la ropa como los complementos no me han estorbado en absoluto, así que dentro de una semana, casi seguro que este será el equipo que lleve.
En esta semana que queda pocos son los entrenamientos que quedan, el trabajo ya está hecho y sólo hace falta asimilarlo y llegar con ganas para el finde que viene, QUE NERVIOSSS!!!.

domingo, 3 de julio de 2011

NO ME HA PODIDO IR MEJOR EN LA DESÉRTICA EXTREMA DE BELCHITE

Esta mañana, como es habitual en las carreras que hago, nos hemos ido la familia al completo a disfrutar de un magnífico Domingo en Belchite.
A las 8:30 ya estábamos allí y hemos visto como salían los corredores de la carrera de 46 kms, casi nada.
Y después nos han llevado en autobús hasta la Puebla de Albortón donde estaba la linea de salida.


A las 10:30 pistoletazo de salida. He salido en cabeza, pero cuando se a puesto la carrera cuesta arriba pronto me han pasado los Craks, Casajús, Jordi Aubeso y tres o cuatro más.
En el primer kms ya nos esperaba la subida a una montaña en donde los gemelos me han avisado y he tenido que subirla andando, con lo que el grupo de delante se me ha escapado.
Después tocaba bajar y un par de corredores me han adelantado, yo a lo mio AY! AY! AY!, los tobillos aguantaban como podían y yo pensando, como me lesione o me caiga como el año pasado la liamos.
A partir del km 3 más o menos, ya todo llano más o menos pero el calor pegaba de lo lindo.
Desde aquí hasta el final he ido bebiendo todo lo que podía y pasando corredores poco a poco. ¿En que posición voy? Pues no lo sé, porque al mezclarnos con los de la Maraton y los senderistas no tenía ni idea.
A los 4 ksm de Meta me ha dado un bajón y se me han hecho interminables, pero los que me precedían iban igual que yo o peor, así que he conservado la posición.
Al final sorpresa! He llegado en 3ª posición del día de hoy y 1º de mi opción de carrera F. ( Domingo 24 kms ).

COMPARTIENDO PODIUM CON DOS CRACKS
JORDI AUBESO (CAMPEÓN DE ESPAÑA 100KMS, 4º EN SABLES...)
CASAJÚS (CAMPEÓN VETERANO DE ESPAÑA DE CROSS )


viernes, 1 de julio de 2011

DESÉRTICA EXTRMEMA, TENIS Y UN POCO DE TODO

Entre unas cosas y otras, muchos meses han pasado desde la última vez que me puse un dorsal en una carrera a pie.
Todos las pruebas que he corrido este último año han sido por hacer un poco de bulto y pasármelo bien, porque mi estado de forma no ha sido el que me hubiera gustado. Entre ellas, los duatlones de la Base y Leciñena, el cross del Stadium Venecia y hace un año, la desértica de Belchite modalidad duatlon.
Todavía no estoy muy allá fisicamente, pero el Domingo correré la Desértica Extrema de Belchite (24 kms)que es una de mis carreras favoritas por eso de no pisar el temido asfalto que tanto me machaca las piernas.
Me va a tocar "sufrir" de lo lindo, poque seguro que las pulsaciones se me ponen por las nubes entre el calor, las cuestas y la falta de costubre de correr a ritmos altos.
Así que si toda va bien, el Domingo a las 10:30 y seguro que con un calor abrasador estaré en la Salida, dipuesto a hacerlo lo mejor que pueda y disfrutar de un día con la familia y demás corredores allí en Belchite.
Entre los corredores que estarán en la linea de salida, destacan Jordi Aubeso, uno de los mejores ultrafondistas y que también estará en la Isostar Desert Maraton. Destacar también a Casajús, a Jose María de La Fuente, y muchos otro venidos de todas partes del territorio nacional a correr esta espectacular prueba.

Cambiando de tema, ayer jugué un partido de dobles perteneciente a la primera fase del campeonato de Tenis organizado por mi Club.
El sorteo quiso que nos enfrentáramos la pareja finalista del último torneo. Jose Ramón y Miguel --- Carlos y un servidor.
Nos hicimos con la victoria con un doble 6-1 gracias al buen estado de forma de mi compañero Carlos que está que se sale.

Que bien se ven los errores desde fuera!!

Y por último felcitar a mis compañeros del Club Tiatlon Cierzo Javi, Toño, y Paco por ser finisher en el Ironman de Niza. A Nacho darle muchos ánimos porque la mala suerte hizo que no puediera terminar por una avería en su bici, ANIMO!!! Seguro que no muy tarde serás finisher y te puedo asegurar que la alegría es mucho mayor que si lo hubieras acabado a la primera.
Felicitar también a Rafa y Juanmi, que también fuero finisher en Niza, impresionante lo vuestro, OS ADMIRO!!!
Y felicitar también a todos los que estuviestéis en Buelna este finde.

sábado, 25 de junio de 2011

ENTRENANDO DE CARA A LA ISOSTAR DESERT MARATHON

A las ocho de la mañana he quedado con Jose Luis para hacer un entrenamiento de dos horas para preparar las futuras carreras que se avecinan.

Por un lado,  la Desértica extrema de Belchite del próximo fin de semana. Al final me he he decantado por la opción más conservadora y correré la carrera de 23 kms junto a Jose Luis. A última hora me he echado para atrás de la otra de 46 kms que aunque me gusta más, prefiero no correrla.

Y dos semanas despúes, el 16 de Julio, a las doce del mediocía, con la fresquica, jeje! estaré en la linea de salida de la Isostar Desert Marathon de unos 115kms más o menos porque aun no se sabe el recorrido que es secreto. Miedo me da!!.

Mis entrenamientos hasta hora no van mal de todo, aunque todavía no he entrenado con el calor sofocante que nos hará ese día. Mi asignatura pendiente.
Eso y las única tirada larga de 32 kms hacen que tenga muchas dudas todavía, así que a fecha de hoy, con pasar el arco de meta me doy por muy satisfecho.

Jose Luis delante del toro



miércoles, 15 de junio de 2011

EL VERANO ME AGOTA !!!

QUE SE PUEDE HACER EN UN DÍA DE VERANO?

Aprovechando a que tenía un merecido día libre en el trabajando, me levanté temprano para hacer algunas cosillas por casa, ir a dejar a los peques a la guarde y asi a las 9 y media estar libre para salir a correr.

Con mi mochila Salomon Skin a la espalda, cargada de 1,5 litros de agua, barritas, y alguna cosillas más, empecé a correr la tiradica larga que tenía pendiente.
Como el que no quiere la cosa cayeron 35 kms en 3 horas, mi record personal de kilómetros en un entrenamiento corriendo, ni cuando entrené para la Maraton de Zaragoza!.
Sin casi tiempo para estirar, a buscar a los peques, comer, al banco, plancha, etc, y a las 17:00 para la pisci que es donde mejor se está.

Chapuzón en la piscina con Guillermo, que ya le estoy enseñando la patada de croll jeje!!.
A las 19:00 había quedado desde el Lunes para jugar un partidillo de tenis con Carlos que me tenía ganas.
Así que con muchas ganas pero con pocas energías en una horitas nos dio para hechar un peloteo y jugar un Set muy igualado, todo eso a unos 30 graditos de nada jeje!!

Todo esto y más es lo que hice ayer, así que a las 22:30 ya estaba en la cama reventadito.

Por lo demás, sigo entrenando con miras a la Isostar Desert Maraton que ya está a un mes vista.
Este fin de semana tengo varios frentes abiertos aunque no se por cual decidirme. Triatlon Cross del Parque del agua, Carrera de Muel de 18 kms o partido de futbol entre Club de Tenis Alfinden y Club Ciclista Alfinden.

Por si no pongo alguna entrada nueva, muchos ánimos para mis compañeros de Club y para Rafa y Juanmi que van a disputar el Ironman de Niza. MUCHOS ÁNIMOS A TODOS!!!.

miércoles, 8 de junio de 2011

DE VUELTA A LA NORMALIDAD

Había oído en más de alguna ocasión que después de un IRONMAN, te entra una depresión post-Ironman. Pues bien, a mi me ha ocurrido lo contrario, mi motivación está por las nubes, aunque las ganas de hacer deporte se me han ido por completo, será que el cuerpo es sabio y te pide descanso después de semejante paliza jeje!.

Ahora toca ponerse un poco las pilas, para prepararme el Isostar Desert Maraton que se celebrará el 17 de Julio. A menudo que se acerca el día veo en el embolao que me he metido yo solito. Ya me cuesta llegar a dos horas corriendo, como para aguantar 110 kms a más de 30 graditos y con una mochila cargada con unos 3 kilitos, que anda que no se notan, sobretodo para las rodillas, que avisan del sobrepeso a la más mínima.

También tengo pensado participar en la VIII Desértica Extrema de Belchite, aunque no tengo claro en cúal de las diferentes carreras apuntarme. A día de hoy la que más me motiva es hacer la Maraton Extrema, aunque de Maraton no tiene nada porque son 45 kms y un perfil que asusta. Esperemos quitarme el mal sabor de boca que me dejó el año pasado cuando se me salió la cadena con la btt y perdí los puestos de cabeza.

Como no se lo que me pasa en el blog, que no me deja hacer comentarios, aprovecho ahora.para un par de felicitaciones.
  • Felicitar a las campeonas de mi Club BAZ Triatlon Cierzo, Bárbara, Yolanda y Emi, campeonas por relevos del Half Ironman Calella. ENHORABUENA CHICAS!!!.
  • Felicitar a Daniel Galindo, que está que se sale, por sus últimas carreras, 1º en el 5k y 4º en el 10k, casi nada!!!.
  • Felicitar a nuestros políticos de Zaragoza que otra vez nos han amargado la fiesta y no han dado los pemisos necesarios para organizar el Triatlon Series Polar, poniendo excusas como los niños pequeños, que si el tráfico, que si el agua, que si me pica la barriga,etc... Así nos va....!!!.  Será que Madrid y Barcelona no tienen problemas con el tráfico. CUANDO NO HAY GANAS....!!! UNA PENA !!!
      
Este fin de semana, voy a organizar un entreno para preparar la Isostar Desert Maraton en La Puebla. Mañana cuelgo las ideas que me vayan surgiendo y las que me propongáis los interesados.
Hasta mañana!

lunes, 23 de mayo de 2011

AGRADECIMIENTOS...

Esta entrada va dedicada a todos los que de una manera u otra me habéis animado para cumplir mi gran sueño, ser finisher de un Ironmam.

  • A mis compañeros de Club, el BAZ Triatlon Cierzo, que son los que en más entrenamientos y carreras me han acompañado. Ellos son sin duda los que más entienden estos retos que son tan inexplicables para otros.
  • A todos los compañeros que he ido conociendo durante estos dos años, entrenando, en mi persecución por este reto. No voy a nombrar a todos porque no me gustaría dejarme a nadie.
  • A mis amigos, que aunque no comprenden muy bien por qué hago estas cosas je!je!, siempre han estado ahí, animándome en los momentos más dificiles que es cuando verdaderamente se hace falta. Amigos, ahora si que voy a tener tiempo de tomarme unos caciques tranquilamente sin pensar en la carrera o en el entreno del día siguiente jaja!.
  • A mis compañeros de trabajo que me han oído decir la palabra IRONMAN cuarentamilveces, que pesao de tio, jeje!.
  • A todos que me habéis animado con algún comentario, correo, saludos en alguna carrera. Algunos sin conoceros de nada, sin duda son los que me han ayudado en la constancía del día día para entrenar, a pasar esos malos ratos con las malditas lesiones que tantas veces acompañan a este pupas.
  • A mi familia, que al igual que mis amigos, no comprenden muy bien por qué hagos estas cosas. Pero que me han animado igualmente día tras día, y sobretodo en los momentos difíciles que es cuandolo más lo necesité.
  • Y muy especialmete a mi mujer e hijos,YOANI, GUILLERMO Y JORGE. Sin vosotros este sueño no lo habría cumplido. Yoani ha sido, como dice ella, toda una Ironwoman durante estos años, y ella ha sido la culpable de que lo haya conseguido. Sin ti, todavía tendría esa espinita clavada.
Sin  lugar a dudas, la mitad de la medalla de Ironman Finsher es vuestra. 


MUCHÍSIMAS GRACIAS !!!

miércoles, 18 de mayo de 2011

IRONMAN FINISHER IRONCAT- 2ª PARTE- LA CRÓNICA

El Viernes por la mañana nos fuimos para Tarragona la familia al completo, el coche lleno hasta los topes.
En poco más de dos horitas, ya llegamos al Hotel Les Olivares. Un hotelazo con tres piscinas, pista de tenis, padel, parque infantil y muchas actividades. Lástima que no pudieramos disfrutarlo más días.
Por la tarde, fuimos para el Breafing, y al primero que vi fue a Juanmi, ¡¡Que alegría verle de nuevo!.

EL EQUIPO MAÑO, JUAN Y CHECHU SOIS UNOS CRACKS!!!

Me senté junto a él y varios amiguetes suyos que me presentó mientras nos informaban de la prueba. En la fila de atrás me saludaron Chechu y Juan (triatlon Utebo), que también venían de Zaragoza y a los que no conocía. A la salida estuvimos contando nuestras aventuras y me dejaron traer la bici al apartamento de Chechu para así, ir juntos Juan y yo desde el hotel a los boxes el día siguiente.
A las 20:00 me metí entre pecho y espalda una pizza, una buena ración de tortellini, y un heladito para refrescar el estómago.
Y después a dar vueltas en la cama hasta conseguirme dormir.

SÁBADO 14 DE MAYO DE 2011 ( una fecha que tardaré en olvidar ).

04:00 Me despierta la llamada de mi madre, media hora antes de lo que le había dicho, mejor, así tengo más tiempo para preparme.
Desayuno una barra entera de pan, mitad con mermelada y mitad con nocilla, luego bajo al buffet donde había quedado con Juan. A pesar de ser un tragón sólo me como unas pasas para acerle compañía.
A las 5:45, y haciendo algo de nervios porque no encontraba el dorsal, marchamos al apartemento de Chechu, cogemos las bicis y nos vamos para boxes.
Allí con la compaÑía de ambos y de Juanmi el tiempo se me pasa enseguida.


NATACIÓN
 3,8 KMS
( Tres vueltas a un rectángulo de algo más de 1km )

A las 07.00 dan la salida de la prueba, el Mar está como un plato. Me coloco en torno a la tecera fila, por la derecha y no siento ni la temperatura del agua. Tan sólo pienso en nadar con el mínimo esfuerzo y sin ningún toque, así que aunque nado más metros que el resto, hasta la primera boya, no sufro ni un sólo golpe.


Hago el giro de 90 grados y eligo entre dos opciones, nadar a pies con menor resistencia, o ir por libre e intentar trazar una linea lo más recta posible entre dos boyas.
Después de intentar seguir a varios triatletas, lo descarto e intento nadar sacando la cabeza cada varias brazadas para orientarme.
A lo que llevaba 200 metros me entra el flato, así que intento relajarme y respirar profundamente para que se me vaya, cosa que no consigo hasta la segunda vuelta.
A partir de aquí, cuando se me fue el flato, disfruté muchísimo, aunque pesaba que el ritmo no era nada del otro mundo.
Última vuelta y ya está hecho. En esta vuelta mi orintación fue bastante buena y nadadores mucho más rápidos que yo, hacían metros de más con lo que los adelantaba una y otra vez.
La salida por el puerto la hice en solitario y por momentos pensaba que me había perdido.
Al llegar a boxes SORPRESA!!! no vi apenas huecos de bicis de triatletas llegados, miro el reloj, y aunque no puse el crono, por la hora que era tardé 1 HORA!!! INCREIBLE!!!.
El tiempo exacto no lo se porque el chip nos debió de dar fallo a unos cuantos triatletas y no sale en las clasificaciones.

BICILETA
180 KMS
( Seis vueltas a un circuito de ida y vuelta )

Al poco de subirme a la bici, ya veo a mis seguidores incondicionales que me gritan VAMOS PAPI !!!, mis emociones no se hacen esperar, les devuelvo una sonrisa y me despido hasta dentro de una horita.
Comienzo a rodar a unos 32 km/h y voy muy cómodo. Me pasan varios triatletas con cabras y lenticulares, hasta que cojo a uno que lleva la misma velocidad crucero que yo. Así que le doy 15-20 metros de distancia y le sigo al ritmo que me marque, no quiero ir sólo, bastante lo he hecho entrenando tantos días.
Al paso de la primera vuelta, vuelvo a ver a mi familia animándome, INYECCIÓN DE MORAL!, les doy el OK! de que todo va bien y vuelta a empezar.
Me cruzo con Juan me me pisa los talones y me alegro de que  haya salido bien del agua.
El resto de las vueltas más de lo mismo, así que me entretengo en ver el paisaje, los arrozales, los tractores, a los craks que me van a doblar en breves y me distraigo en todo lo que pasa a mi alrededor.
Mientras sigo en mi posición anti-aerodinámica, con la espalda totalmente recta  para que no me visite la dorsalgia de días atrás. Sé que así pierdo mucha velocidad y tiempo, pero es lo que menos me preocupa, he venido a terminar. Eso si, las pintas que tengo que tener con el casco aéreo y la espalda recta tiene que ser de risa.
Las dos últimas vueltas, pero sobre todo la última, se levanta el viento y la velocidad va decreciendo.
La última vuelta, aunque no voy mal, bajo el ritmo para intentar llegar lo más descansado de pienas posible. En estas me pasa Juan pero no lo pierdo de vista, es un apoyo.
La última vuelta se me hizo más larga, sobretodo, porque la semana pasada Miguel Angel, de la tienda de bicis me había dicho que la cadena estaba apunto de romperse y los piñones deformados. Ah! pero es que la cadena hay que cambiarla?!!! jeje!. Desde que compre mi bicicleta de segunda mano, nunca la había cambiado,  y a saber cuantos km llevaba ya.
Al llegar a boxes, después de seis horas y hechar el pie a suelo mi alegría fue enorme, ahora empezaba lo mio, y se que algo gordo tenía que pasar para no ser finisher.


UN 10 PARA LOS VOLUNTARIOS QUE TE HACÍAN SENTIR UN PROFESIONAL
 
En boxes vi a Chechu que se había retirado por problemas estomacales al sentarle mal la natación. Desde aquí mi más sinceros ánimos para apuntarte a otro no muy tarde, que seguro que pronto serás Finisher.


CARRERA
42,2 KMS
( 6 vueltas a un circuito de 7 kms )

Desde el km 1 el flato me volvió a visitar, a pesar de ir a un ritmo cansino, no se me iba.

La temperatura rondaba los 30 grados, y con el tritraje tan chulo que tenemos los del Triatlon Cierzo, pero que no está pensado para larga distancia, sudé la gota gorda, porque apenas se puede desabrochar un poco por detrás con lo que la ventilación es mínima.
Al final de la primera vuelta cogí a Juan y juntos hicimos un par de vueltas, Juan cansado pero con algo de fuerzas porque no paraba de hacer bromas y de hablar, tanto es así que una voluntaria nos dijo que no se podía ir juntos, así que uno detrás de otro.
CORRIENDO A UNOS 30 GRADETES LA SONRISA NO LA PERDÍA JEJE!

Sobre el kms 20 y despúes de dos horas se me fue el flato, que alivo!, sin embargo a mis piernas ya no les quedaba nada de energía.
Desde aquí haste el final, cada avituallamiento era un premio, el estómago se hacía notar y los acuarius dieron paso a las cocacolas. En cada vuelta me tomaba un gel, a pesar de llevar el estómago cerrado.
Al recoger mi ansiada pulsera blanca de la última vuelta la cara me cambió completamente, los espectadores de la carrera me animaban y yo me crecía, mi sueño estaba apunto de cumplirse.

Al paso de la contrameta les dije a los mios que se preparan que en breves estaba con ellos.
Y por fin llegó, esos últimos metros de esta prueba tan dura, no se me van a olvidar en la vida.
Muy emocionado, me abalancé sobre Yoani, Guillermo y Jorge, y juntos hicimos los últimos metros hasta la META.

ESTO ES MUY GRANDEEEEEEEEEE!!!!!!       


lunes, 16 de mayo de 2011

IRONMAN FINISHER ( 1ª PARTE, TODO EMPEZÓ HACE DOS AÑOS... ).

Hace dos años, unos meses después de empezar con el mundillo del triatlon, se me pasó por la cabeza lo de intentar ser un Ironman, aunque ese sueño todavía estaba muy lejos porque lo veía una barbaridad.

Unos meses después, en Mayo del 2009 hice mi primer triatlon de larga distancia, un Medio Ironman en Calella. Mi satisfacción fue tal, que a la semana siguiente, ya estaba pensando en apuntarme a un Ironman.
Dicho y hecho, junto a Pascual, Toño y Javi, compañeros de Club, Paco nos tramitó la inscripción al Ironman de Roth, uno de los más antiguos y conocidos del mundo.

En Enero del 2010, y cuando todavía no había empezado e entrenar, una lesión de rodilla que me duró tres meses hizo que tuviese que cancelar mi inscripción. Así que tuve que cambiarla por otro, apuntándome al Ironman Challenge Barcelona que se celebraba en Octubre de ese mismo año.

En esos siete meses desde Marzo a Octubre del 2010, entrené como nunca lo había hecho. Nunca en mi vida he entrenado de esta manera, haciendo semanas de 20 horas de entreno. Mejorando muchísimo la natacíón y sobre todo la bici porque fue la disciplina que más horas me quitó a mi y a mi famiila jeje!, que recuerdos!. Para más inri, nació mi hijo Jorge, que fue la gota que colmó el vaso. Y encima menudos meses de llantinos que me dio el tio.
Recuerdo mucho cuando me levantaba a las 06:00 de la mañana pare entrenar con la bici, con apenas cuatro horas de sueño. Me dormía encima de la bicicleta!!.
Recuerdo mucho mis trientrenos con mi gente querida.
Recuerdo mucho mis chapuzones en la piscina haciendo sesiones de 3 y 4 kms cada día, para  mi un logro.
Recuerdo cada vez que me tenía que separar de mi familia cada vez que tenía que hacer un largo. entrenamiento y  dejaba a Yoani sóla con los peques.
Pero sin duda, lo que más recuerdo son las cosas buenas, los amigos y compañeros que fui conociendo a lo largo de esta aventura.

El 3 de Octubre del 2010, tomé la salida en el Ironman Chellenge -Barcelona. Cuando todo estaba preparando, una gastroenteritis hizo que me tuviese que retirar en el km 100 de bici, cuando sin duda estaba haciendo la carrera de mi vida.
Aunque fue un golpe a mi moral. El poder ver desde de fuera a los triatletas me dejó muchas huellas imborrables.
Rafa siendo finisher a pesar de ir sufriendo una lesión de rodilla durante toda la Maraton.
Juanmi entrando en meta de la mano con su familia.
Y muchas más triatletas de todas las edades cruzando la linea de meta, cada uno con sus particulares historias.

Desde Octubre hasta Marzo me tomé seis meses de vacaciones triatléticas que me vinieron muy bien para desconectar.
En estos meses, me dediqué exclusivamente a jugar al tenis y poco más, así que mi estado de forma bajó rápidamente.

En Marzo, me apunté por casualidad al contrarreloj por equipos de Leciñena que me hacía ilusión.

Al teminarlo y verme Yoani tan contento, estas fueron sus palabras:
¿Por qué no te apuntas a un Ironman? COMOOOOO???? Si, ¿Que si te apuntas a un Ironman?.
Sin pensármelo le dije que si, y por la noche ya estaba buscando a cual apuntarme.

Con algo menos de dos meses para poder prepararme, me apunté al IRONCAT .
En estos dos meses, no es mucho lo que he podido entrenar. Como no he llevado ningún plan de entrenamiento, tan sólo recuerdo las seis únicas sesiones de natación, las dos sesiones de 150 kms de bicicleta y los 21 ksm corriendo después de una salida de bici, como mis entrenamiento más exigentes.

Así que después de dos años desde que empecé mi sueño, el 14de Mayo de 2011 y como tercer intento....

MI SUEÑO SE HA HECHO REALIDAD!!!

GRACIAS A TODOS POR VUESTRO APOYO!!!

domingo, 15 de mayo de 2011

MI SUEÑO SE HA CUMPLIDO. ¡¡¡ SOY FINISHER DE UN IRONMAN !!!

¡¡¡ ESTO ES MUY GRANDEEEEE !!!

UNA IMAGEN VALE MÁS QUE MIL PALABRAS

jueves, 12 de mayo de 2011

SE PUEDE...!!! EMPIEZA EL SUEÑO!!!

Hoy Jueves, y a falta de sólo dos días para la cita, los dolores de espalda son mucho menores que los de días atras. Esto, junto on la predición metereológica que si no se confunde, va a hacer un día para disfrutar, hacen que mis ánimos estén por las nubes.
Esta tarde toca preparar todo el material, que no es poco, y unas sesiones de estiramientos.

Mañana Viernes, a eso de las 9:00, la familia al completo, pondremos rumbo hacia L´Ampolla (Tarragona).
Para intentar llegar al Hotel al mediodía y así comer ya tranquilamente.
A las 17:00 será el Briefing donde los nervios, seguro que ya se hacen notar.
Y después a cenar prontito y a interntar dormir.

Y el SABADO, llega el gran día.
Desde que me levante, a eso de las 5:00, hasta las 07:00, hora de la salida, tengo que hacer muchas cosas.
Ducha, desayuno, meter todo el material en el coche, transladarme en coche hasta L´Ampolla, montar la bici, prepararme todo el material y enfundarme el neopreno, en fin, que no me va a hacer falta calentar.
Y a las 07:00, PÍÍÍÍ!!!, 173 triatletas empezaremos la locura. VAMOOOOOOOOS!!!!!.

Como casi seguro que no escriba nada más, agradeceros a todos aquellos, que se han preocupado estos días, llamándome, escribiéndo correos o algún comentario en este blog. MUCHÍIISIMAS GRACIAS!!!.
Estoy convencido que estos ánimos han hecho que mi motiv ación venza a mi dorsalgia.

sábado, 7 de mayo de 2011

NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!

La semana pasada, empezó a dolerme la espalda, un pequeño dolor al que no le dí importancia. Poco a poco, ese dolor ha ido a más.
Nadando me molestaba un pelín, sobretodo al terminar mi última sesión del Lunes.
En bicicleta se me dormía la mano derecha cuando llevaba ya un rato rodando.
Y el otro día corriedo con Mario el dolor ya era algo preocupante.

Ayer Viernes y ya muy dolorido, me fui a visitar a Jesús (mi fisio), y me sometió a una buena paliza. Salí bastante contento de la consulta, pero a los diez minutos, me empezó a dolor mucho, mucho, la espalda, hasta tal punto de marearme.
Así que tuve la suerte de reservar cita para el traumatólogo, para las 16:00.
Dictaminándome una dorsalgia.
La dorsalgia es un término muy general que hace referencia a cualquier tipo de dolor que se presenta en la zona dorsal, es decir, a la zona de la columna vertebral que coincide anatómicamente con las costillas. Sin embargo, con las dorsalgias también podemos relacionar el dolor que aparece en la zona torácica anterior, ya que está íntimamente ligada a la zona posterior.


Le comenté el cuento de que dentro de 7 días tenía un Ironman y de lo que eso significaba para mi.
A lo que me contestó que eso era una locura y que lo de la gastroenteritis del año pasado y esta lesión es una señal para que no lo haga. Y mi respuesta fue que lo voy a intentar aunque sea nadando con un brazo.

Pues bien imaginaros como estoy, dolorido fisicamente y destrozado mentalmente.
 Ahora sólo me queda esperar a que el antiinflamatorio y mi manta eléctica inseparable hagan algo de efecto sobre mi maltrecha espalda. Y dar las gracias por lesionarme una semana antes y rezar para que se me pase.

SOY UN PUPAS COJ...!!!!

martes, 3 de mayo de 2011

ME HA PILLADO EL TORO...!!!

Sin darme cuenta, me he plantado a diez días del 14 de Mayo, fecha en la que participaré en el Ironcat.
Muy rápido han pasado estas seis semanas de preparación en las que he disfrutado como un niño de mis entrenamientos.
Nadando a velocidad de mínimo consumo, para intentar hacer 3,8 kms, cosa que he conseguido los cinco días que he ido.
Sumando kiómetros de bici los días que el tiempo me ha acompañado. Y haciendo tiradas largas en los días primaveráles. La tirada más larga fue la semana pasada que me enfunde el pedazo de tritraje que voy a llevar el gran día y parece que me dio fuerzas, cayeron 150 kms. Luego troté unos 8 kms para ver la sensación de correr con tantos kms en las piernas.

Y corriendo a ritmo china-chana, la mayoría de las veces, depués de haber rodado antes unos cuantos kms en la flaca.

Como dicen los entendidos, el trabajo ya está hecho, o mejor dícho debería estar hecho. Así que ahora toca, bajar el volumen de entrenos auque el cuerpo me pida más caña. Será cuestión de contenerse, poque parece que hasta le estaba cogiendo el gustillo a esto de entrenar tantas hora jeje!.

Estos días, me está constando coger el sueño más la cuenta. Y es que aunque no tenga ni la mitad de nervios que el año pasado, tengo muchas dudas todavía.
Para colmo me han cambiado de hotel, con lo que estaré más lejos de la zona de la prueba y no se como me las voy a apañar para preparar todo ese día.
También ya estoy mirando el tiempo que va a hacer, y parece que el viento no nos va a acompañar aunque si lo va a hacer la lluvia, no se lo que prefiero. Ojalá salga un día nublado pero que se que en eso, ni una gota que soy de secano.

Ahora toca más que nunca disfrutar de estos días que quedan, y ir preparando poco a poco todo el material.