DORSAL, HORA SALIDA Y MUCHOS NERVIOS!!!

Aunque pareza la plantilla del Chelsea, no lo es, éstos son los triatletas con los que voy a compartir la salida y los boxes. Ya sacaré unas fotillos a las pedazo de cabras que se gastan, que es digno de ver.

Me han asignado el dorsal 408 en la sexta salida de natación que se hará efectiva a las 8:00 de la mañana.

Esto marcha bien, es una salida media, con lo que siempre tendré triatletas delante y detrás, que siempre anima pasar a alguno y ver como te quitan las pegatinas los que vienen fuerte por detras. Para ser exactos, tendre unos 400 delante y unos 800 detrás, alguno de ellos del equipo de relevos que solo hacen una de las disciplinas con lo que suelen ir muy deprisa.

Junto a mi saldrán 135 triatletas, con lo que espero una salida tranquila, intentaré salir esta vez en las primeras posiciones para ver si se me da mejor que en el medio IM del año pasado. Y lo más importante de todo es que junto a mi saldrán Juanmi y Rafa, que me va a dar bastante tranquilidad el tener alguien ahí durante esa larga espera hasta que den la salida.

Por lo demás, todo igual, con muchos nervios y con tiempo hasta para actualizar el blog jeje!.

AL ATAQUEEEEERRR!!!

PREPARATIVOS...

Poco a poco se va acercando el gran día y ya es hora de ir preparándolo todo.

Y una cosa que suelo hacer y me funciona es hacer una lista con todo el material que voy a llevar para que no haya nervios de última hora y no se me olvide nada.

Hoy he llevado la bici a cambiar de zapatos que falta le hacen y mañana o pasado tocará visita al fisio para una sesión de descarga.

La ropa ya la tengo preparada hace tiempo, lo único que tengo duda es si llevar el casco aereo o el convencional, bueno me llevaré los dos y depende como salga el día me decidiré.

En cuanto a entrenamientos, sólamente me queda una mini sesión de carrera mañana, otra de bici el miércoles y otra de natación el jueves. Para descansar viernes y sábado y llegar con ganas el domingo.

Esto si que es una semanita tranquila, así da gusto jeje!

Aquí dejo un enlace con la previsión metereoógica para el Domingo. http://freemeteo.com/default.asp?pid=19&la=4&gid=3117164&nDate=6

Esperemos que se pare el viento porque miedo me da, porque la bici se puede hacer muy dura...

Bueno compañeros de aventura, ánimo y espero que tengáis la mitad de nervios que yo jeje!

SE ACERCA EL GRAN DIA...

Tan sólo quedan 11 días para el día esperado y como dicen los entendidos, "El trabajo ya está hecho", lo que no haya hecho pues ahí se queda, porque ahora de nada sirve.

Ahora voy a hacer un breve resumen de estos cinco meses de preparación, junto con los recorridos.

NATACIÓN

Los meses que estuve lesionado acumulé un gran número de kms que han hecho que a pesar de nadar muy pocos días durante estos meses, me encuentre muy agusto cada día que voy a la pisicina.

Por contra, mi inesperiencia y mi miedo!! jeje! a nadar en el mar, me hacen tener muchas dudas.

Tan sólo he nadado más de 300 metros en el mar en dos ocasiones, en el Medio Ironman del año pasado con el mar revuelto y pegándome unos buenos tragos. Y en una travesía en Lanzarote en la que el mar parecía una piscina, ojalá esté así ese día.

Aquí está el recorrido, en el cual, la salida se prevee von bastante golpes hasta la primera boya, a partir de ahí, a cojer unos buenos pies o a orientarme e intentar hacer los menos metros posibles.

CICLISMO

Estos meses he rodado muchísimos km con la flaca, salidas largas, y la mayoría en solitario por los horarios tan tempraneros que tenía, aun así pienso que me han faltado muchos kms para llegar en mejor forma. Cinco meses, en toda la temporada son suficientes pero no lo que me hubiera gustado.

El recorrido ya lo conozco del año pasado y aunque no es tan llano como Roth es un circuito en el cual se puede ir acoplado todo el tiempo salvo en los muchos toboganes que hay, sobretodo al principio.

Mi estrategia a seguir jeje!! que me entra la risa, pues a disfrutar de la carrera y a tomármelo muuuuuy tranquilo que quiero disfrutar del ambiente al máximo. De hecho apenas he entrenado el ir acoplado porque así no se alcaguetea.

CARRERA

Como es la disciplina que mejor se me da, me he limitado a hacer transiciones después de la bici y algunos entrenamientos con Mario, mi compañero de entrenos.

Me ha faltado alguna tiradica larga pero es que cuando me empiezan a doler las rodillas a partir de la hora, hora y cuarto, me da mucho yuyu.

Se que me va a tocar sufri mucho mucho pero para eso me llevo a mis fans.

El recorrido, me encanta, cuatro vueltas de 10,5 kms junto al mar. Seguro que hay un gran ambientazo que va a hacer que seamos todos FINISHER, has oído Rafa? TODOS!!, ANIMO!!

SÁBADO COMPLETO. ENTRENO Y CENA DEL CLUB FIN DE TEMPORADA

Ayer fue uno de esos días que te dan para hacer muchas cosas.

A las 8:00 de la máñana cojo la bici y me dirijo hacia La Av Cataluña donde había quedado con Sasa, allí me encuentro por casualidad con Javier Solanas a quien felicité por su 2º puesto en en Campeonato del Mundo de Powerman Duatlon en Zozingen, o como se diga. Casi nada, y eso que tuvo un desfallecimiento por problemas gástrico, que si no...

Desde allí cojmos las bicis y sin ruta establecida comenzamos tranquilamente dirección Huesca, para luego desviarnos en San Jorge direccíón Alcubierre, donde paramos a beber una cocacola y un pastel. Después subimos el puerto de Alcubirre para regresar por Perdiguera hasta Zaragoza y luego La Puebla. En casa me esperaban las zapatillas para hacer intentar hacer una tirada larga corriendo pero se quedo en intento porque hacía mucho calor y ya estoy muy mayor para estas batallas jejeje! Es la asignatura pendiente que tengo que aprobar esta semana, correr, una tirada más larga después de bajarme de la bici.

Por la tarde Cumpleaños.

Y por la noche, lo mejor. La cena del Club Triatlon Cierzo donde una vez más hubo un ambientazo durante toda la noche, con fotos en un Dvd de toda la temporada donde salimos todos o casi todos y las risas no se hicieron esperar.

En el transcurso de la cena hablé con Jorge Navascués, compañero de trientrenos, y me dijo, aunque no se le oía muy bien que había quedado 3º en la general del Astroman que ahora mismo acabo de confirmar http://www.triatlonchannel.com/noticia.php?codi=601 ENORABUENA CAMPEÓN!!! la verdad que te vi muy fuerte entrenando y apostaba muy alto por ti. Un abrazo máquina!.

Al final de la cena se repartieron obsequios para casi todos. A mi me regalaron una camisieta serigrafiada por haber acabado el Medio Ironman de Calella el año pasado y lo mejor, unas zapatillas con el logotipo IRONMAN muy muy chulas que me han hecho mucha ilusión y me han motivado un montón, eso si, ahora les tengo que corresponder cruzando la linea de meta el día 3.

MUCHAS GRACIAS A TODOS POR PREOCUPAROS POR MI! Después de dos semanas bastante durillas porque he estado con algún virus o algo que me dejaron muy debilitao, ahora soy otro que tengo las pilas cargadas para dar el último tirón.

Muchos ánimos a Juanmi y Rafa dos compañeros para el Ironman de Calella que también lo están pasado mal con las lesiones. Animo que esto se pasa! Que dentro de tres semanas nos bebemos entre los tres una botella de Cava de vuestra tierra para celebrarlo.