miércoles, 20 de julio de 2011
lunes, 18 de julio de 2011
ISOSTAR DESERT MARATHON, UN ANTES Y UN DESPUÉS
Esta carrera me ha dejado una huella imborrable que ha marcado un antes y un después en mi vida deportiva.
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Bueno, antes de nada, voy a intentar responder a una pregunta que me han hecho muchas veces:
¿Por qué haces locuras de éstas?
La respuesta no la se, sólo se que poco a poco vas haciendo carreras más y más duras, una media maraton, una maraton, un Ironman..., y no te das cuenta que cada vez le estás exigiendo más al cuerpo.
Para que me entendáis, es como el que fuma, y sabe que es malo para la salud y es incapaz de dejarlo, o como el escalador que sube el Everest con el riesgo que supone.
Pues bien, como al fumador que le enseñan una radiografía de sus pulmones. A mí, esta carrera me ha enseñado el lado más oscuro del deporte que practico.
A partir de ahora, voy a darme una tregua, y voy a dejarme de retos y competiciones duras y me voy a dar a la buena vida jeje!. Seguro que el cuerpo me lo agradece. Que ya estoy muy mayor! jeje!
Con esto, no quiero decir que el deporte sea malo. Pero llevarlo hasta ciertos extremos, como yo lo he hecho este fin de semana creo que si.
CRÓNICA DE LA ISOSTAR DESERT MARATHON
A las 12.00 de la mañana de un día muy caluroso tomamos la salida 140 valientes dispuestos a enfrentarnos a una dura carrera. ( 112 kms por el desierto de los Monegros y con la única ayuda de 1, 5 litros de agua y 0,5 litros de isostar cada 13 kms ).
Salgo muy conservador, pero aún así marcho en torno a la 7ª posición. El ritmo me parece bastante cansino pero mantengo el ritmo porque la carrera es larga.
Al llegar al primer Punto de Control, nos dan una botella de agua y un botellín de Isostar, ambos a tª ambiente, así que lleno mi mochila con el líquido que creo necesario para llegar al siguiente P.C.
Desde aquí me junto con "Mia", un corredor que lleva el mismo ritmo que yo y le pregunto su tiempo en Maraton, un poco mayor que el mio, así que el ritmo que llevo es el que me corresponde.
Pasamos a corredores que iban por delante hasta alcanzar al 3º que se nos une.
Llegamos al siguiente P.C en el Km 28 y me lleno la mochila un poco más porque había quedado corta en el tramo anterior.
El siguiente tramo es de 12 kms, más corto pero la sorpresa está por llegar.
Voy junto a "Mia" al que veo un poquito más flojo que yo, cada vez que anda le espero, porque no quiero ir sólo.
A mitad del tramo, el camino se desvía y nos adentramos campo a través, así que correr resulta casi imposible y caminamos a paso ligero.
A partir de aquí noto un bajón, el agua se me ha terminado. Y encima tenemos que escalar una montaña muy pedregosa. Me empiezo a debilitar, y mis dos compañeros se me han alejado 50 metros. Me gritan desde arriba " Vamos no te pares" pero el bajón es de vértigo. Llego a lo alto de la montaña y me siento a esperar el siguiente corredor para no ir sólo. Aguanto 100 metros y no puedo más, hay que subir un ultimo repecho y me hundo. Me empiezo a marear y busco una sombra que no la encuentro. Me viene justo para buscar el teléfono de emergencias y decir mi posición para que me vinieran a buscar. La vista se me nubla y no puedo andar. Solamente me queda esperar a que venga el siguiente corredor y me ayuda a encontrar el camino hasta el cual pueda llegar la ambulancia.
Esos 5-10-15 minutos han sido los más angustiosos de mi vida. Quiero dar mil gracias a ese chico que me ayudó a llegar hasta el camino donde luego llegó la ambulancia.
En fin, que no tengo muchas ganas de seguir contando esto. Sólo se que la mitad de los participantes abandonaron esta dura prueba. Muchos de ellos Finisher del Marathon de Sables y con mucha experiencia en sus piernas.
Lo importante es que estoy bien, y con la moral muy alta a pesar de este duro palo. Y gran parte de que me encuentre tan bien, es gracias al apoyo de la gente.
MUCHÍÍÍSIMAS GRACIAS A TODOS LOS QUE ME HABÉIS APOYADO !!!
¿Por qué haces locuras de éstas?
La respuesta no la se, sólo se que poco a poco vas haciendo carreras más y más duras, una media maraton, una maraton, un Ironman..., y no te das cuenta que cada vez le estás exigiendo más al cuerpo.
Para que me entendáis, es como el que fuma, y sabe que es malo para la salud y es incapaz de dejarlo, o como el escalador que sube el Everest con el riesgo que supone.
Pues bien, como al fumador que le enseñan una radiografía de sus pulmones. A mí, esta carrera me ha enseñado el lado más oscuro del deporte que practico.
A partir de ahora, voy a darme una tregua, y voy a dejarme de retos y competiciones duras y me voy a dar a la buena vida jeje!. Seguro que el cuerpo me lo agradece. Que ya estoy muy mayor! jeje!
Con esto, no quiero decir que el deporte sea malo. Pero llevarlo hasta ciertos extremos, como yo lo he hecho este fin de semana creo que si.
CRÓNICA DE LA ISOSTAR DESERT MARATHON
A las 12.00 de la mañana de un día muy caluroso tomamos la salida 140 valientes dispuestos a enfrentarnos a una dura carrera. ( 112 kms por el desierto de los Monegros y con la única ayuda de 1, 5 litros de agua y 0,5 litros de isostar cada 13 kms ).
Salgo muy conservador, pero aún así marcho en torno a la 7ª posición. El ritmo me parece bastante cansino pero mantengo el ritmo porque la carrera es larga.
Al llegar al primer Punto de Control, nos dan una botella de agua y un botellín de Isostar, ambos a tª ambiente, así que lleno mi mochila con el líquido que creo necesario para llegar al siguiente P.C.
Desde aquí me junto con "Mia", un corredor que lleva el mismo ritmo que yo y le pregunto su tiempo en Maraton, un poco mayor que el mio, así que el ritmo que llevo es el que me corresponde.
Pasamos a corredores que iban por delante hasta alcanzar al 3º que se nos une.
Llegamos al siguiente P.C en el Km 28 y me lleno la mochila un poco más porque había quedado corta en el tramo anterior.
El siguiente tramo es de 12 kms, más corto pero la sorpresa está por llegar.
Voy junto a "Mia" al que veo un poquito más flojo que yo, cada vez que anda le espero, porque no quiero ir sólo.
A mitad del tramo, el camino se desvía y nos adentramos campo a través, así que correr resulta casi imposible y caminamos a paso ligero.
A partir de aquí noto un bajón, el agua se me ha terminado. Y encima tenemos que escalar una montaña muy pedregosa. Me empiezo a debilitar, y mis dos compañeros se me han alejado 50 metros. Me gritan desde arriba " Vamos no te pares" pero el bajón es de vértigo. Llego a lo alto de la montaña y me siento a esperar el siguiente corredor para no ir sólo. Aguanto 100 metros y no puedo más, hay que subir un ultimo repecho y me hundo. Me empiezo a marear y busco una sombra que no la encuentro. Me viene justo para buscar el teléfono de emergencias y decir mi posición para que me vinieran a buscar. La vista se me nubla y no puedo andar. Solamente me queda esperar a que venga el siguiente corredor y me ayuda a encontrar el camino hasta el cual pueda llegar la ambulancia.
Esos 5-10-15 minutos han sido los más angustiosos de mi vida. Quiero dar mil gracias a ese chico que me ayudó a llegar hasta el camino donde luego llegó la ambulancia.
En fin, que no tengo muchas ganas de seguir contando esto. Sólo se que la mitad de los participantes abandonaron esta dura prueba. Muchos de ellos Finisher del Marathon de Sables y con mucha experiencia en sus piernas.
Lo importante es que estoy bien, y con la moral muy alta a pesar de este duro palo. Y gran parte de que me encuentre tan bien, es gracias al apoyo de la gente.
MUCHÍÍÍSIMAS GRACIAS A TODOS LOS QUE ME HABÉIS APOYADO !!!
martes, 12 de julio de 2011
SEGUIMIENTO ON-LINE Y DORSAL
Ya tengo asignado el dorsal que llevaré el Sábado en la Isostar Desert Marathon, será el DORSAL Nº 9.
Así que los que queráis, me podréis seguir ON-LINE vía facebook y twiter.
Estos son los enlaces:
Facebook http://www.facebook.com/home.php#!/IsostarSpain
Twiter http://twitter.com/#!/IsostarSpain
La salida será el Sábado a las 12:00 con la fresquica del mediodía.
El tiempo estimado es una incognita, 14, 16, 20, o incluso 27 horas que es el límite para acabar.
Así que los que queráis, me podréis seguir ON-LINE vía facebook y twiter.
Estos son los enlaces:
Facebook http://www.facebook.com/home.php#!/IsostarSpain
Twiter http://twitter.com/#!/IsostarSpain
La salida será el Sábado a las 12:00 con la fresquica del mediodía.
El tiempo estimado es una incognita, 14, 16, 20, o incluso 27 horas que es el límite para acabar.
lunes, 11 de julio de 2011
CINCO DÍAS!!!
Faltan solamente cinco días para la ISOSTAR DESERT MARATHON y ya va siendo hora de descansar el cuerpo y dejar todo bien preparado para que no haya ningún contratiempo de última hora.
Hoy en vez de salir a correr, he cogido papel y boli, y he ido planificando todo lo que haré y todo lo que llevaré este Sábado. Me gusta tener todo bien atado para que el día "D" sólo tenga que leer las anotaciones e ir siguiendo paso a paso todo lo que he anotado.
Que no me pase como en la Desértica Extrema que se me olvidó ponerme la crema solar y me quemé por segunda vez la espalda en un mes.
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Esta es una lista de lo que NO quiero que me ocurra pero que puede probablemente ocurra:
Que me van a salir ampollas lo tengo asumido. Que el estómago se va a hacer notar, también. Pero lo que no quiero que me pase, sin duda, es un golpe de calor, que me deje CAO, así que si me toca parar y perder tres horas debajo de un árbol, lo haré, TONTADICAS LAS JUSTAS!.
En la próxima entrada pondré el enlace para seguir la carrera ON-LINE.
Hoy en vez de salir a correr, he cogido papel y boli, y he ido planificando todo lo que haré y todo lo que llevaré este Sábado. Me gusta tener todo bien atado para que el día "D" sólo tenga que leer las anotaciones e ir siguiendo paso a paso todo lo que he anotado.
Que no me pase como en la Desértica Extrema que se me olvidó ponerme la crema solar y me quemé por segunda vez la espalda en un mes.
Me voy visualizando en pleno Desierto de los Monegros:
"KM 70 de carrera, 34 grados de Tª. Quien coj.... me habrá mandado meterme aquí. Me quedan 40 kms y no puedo ni con el pelo, y no hay ni un alma por este desierto, miento, por ahí va una lagartija con cantimplora, que me mira con cara de pena. En el próximo charco que vea, me tiro de cabeza y me pido una pizza !".
- Ampollas
- Diarreas y vómitos
- Dolores estomacales
- Lesión muscular
- Deshidratación
- Pájara
- Golpe de calor
Que me van a salir ampollas lo tengo asumido. Que el estómago se va a hacer notar, también. Pero lo que no quiero que me pase, sin duda, es un golpe de calor, que me deje CAO, así que si me toca parar y perder tres horas debajo de un árbol, lo haré, TONTADICAS LAS JUSTAS!.
En la próxima entrada pondré el enlace para seguir la carrera ON-LINE.
viernes, 8 de julio de 2011
ENSAYO GENERAL PRE-ISOSTAR DESERT MARATHON
Esta mañana acabo de hacer un entrenamiento con el equipo ( que no es poco) que voy a llevar a la Isostar Desert Marathon.
ISOSTAR DESERT MARATHON es una carrera a pie en estilo desértico, en autosuficiencia alimenticia, también denominada en semi autosuficiencia ya que la organización proporciona el agua en los controles de paso. Cada participante tiene que cargar con su equipo formado por comida y material obligatorios. Los detalles del recorrido se mantendrán en secreto hasta el día de la prueba.
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ISOSTAR DESERT MARATHON es una carrera a pie en estilo desértico, en autosuficiencia alimenticia, también denominada en semi autosuficiencia ya que la organización proporciona el agua en los controles de paso. Cada participante tiene que cargar con su equipo formado por comida y material obligatorios. Los detalles del recorrido se mantendrán en secreto hasta el día de la prueba.
EQUIPO COMPLETO OBLIGATORIO ( peso mínimo 2,3 kg, + a parte el agua )
- Mochila
- Frontal
- Luz de posición
- Manta de supervivencia
- Silbato
- Navaja
- Agua de seguridad 0,5 litros
- Comida (2500 kcal)
- Venda elástica y desinfectante
- Gafas de sol
- Gorra
- Teléfono móvil
- Chaqueta para viento
* Aparte de esto he llevado 1 litro de agua en la mochila de hidratación.
Pues bien, las sensaciones que he tenido en estas casi dos horas de entrenamiento han sido muy buenas. Lo malo que no ha hecho mucho calor y no he podido comprobar las sensaciones de correr con todo esto a más de 30 graditos que seguro que hace en el desierto de los Monegros.
Tanto la ropa como los complementos no me han estorbado en absoluto, así que dentro de una semana, casi seguro que este será el equipo que lleve.
En esta semana que queda pocos son los entrenamientos que quedan, el trabajo ya está hecho y sólo hace falta asimilarlo y llegar con ganas para el finde que viene, QUE NERVIOSSS!!!.
domingo, 3 de julio de 2011
NO ME HA PODIDO IR MEJOR EN LA DESÉRTICA EXTREMA DE BELCHITE
Esta mañana, como es habitual en las carreras que hago, nos hemos ido la familia al completo a disfrutar de un magnífico Domingo en Belchite.
A las 8:30 ya estábamos allí y hemos visto como salían los corredores de la carrera de 46 kms, casi nada.
Y después nos han llevado en autobús hasta la Puebla de Albortón donde estaba la linea de salida.
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A las 10:30 pistoletazo de salida. He salido en cabeza, pero cuando se a puesto la carrera cuesta arriba pronto me han pasado los Craks, Casajús, Jordi Aubeso y tres o cuatro más.
En el primer kms ya nos esperaba la subida a una montaña en donde los gemelos me han avisado y he tenido que subirla andando, con lo que el grupo de delante se me ha escapado.
Después tocaba bajar y un par de corredores me han adelantado, yo a lo mio AY! AY! AY!, los tobillos aguantaban como podían y yo pensando, como me lesione o me caiga como el año pasado la liamos.
A partir del km 3 más o menos, ya todo llano más o menos pero el calor pegaba de lo lindo.
Desde aquí hasta el final he ido bebiendo todo lo que podía y pasando corredores poco a poco. ¿En que posición voy? Pues no lo sé, porque al mezclarnos con los de la Maraton y los senderistas no tenía ni idea.
A los 4 ksm de Meta me ha dado un bajón y se me han hecho interminables, pero los que me precedían iban igual que yo o peor, así que he conservado la posición.
Al final sorpresa! He llegado en 3ª posición del día de hoy y 1º de mi opción de carrera F. ( Domingo 24 kms ).
A las 8:30 ya estábamos allí y hemos visto como salían los corredores de la carrera de 46 kms, casi nada.
Y después nos han llevado en autobús hasta la Puebla de Albortón donde estaba la linea de salida.
A las 10:30 pistoletazo de salida. He salido en cabeza, pero cuando se a puesto la carrera cuesta arriba pronto me han pasado los Craks, Casajús, Jordi Aubeso y tres o cuatro más.
En el primer kms ya nos esperaba la subida a una montaña en donde los gemelos me han avisado y he tenido que subirla andando, con lo que el grupo de delante se me ha escapado.
Después tocaba bajar y un par de corredores me han adelantado, yo a lo mio AY! AY! AY!, los tobillos aguantaban como podían y yo pensando, como me lesione o me caiga como el año pasado la liamos.
A partir del km 3 más o menos, ya todo llano más o menos pero el calor pegaba de lo lindo.
Desde aquí hasta el final he ido bebiendo todo lo que podía y pasando corredores poco a poco. ¿En que posición voy? Pues no lo sé, porque al mezclarnos con los de la Maraton y los senderistas no tenía ni idea.
A los 4 ksm de Meta me ha dado un bajón y se me han hecho interminables, pero los que me precedían iban igual que yo o peor, así que he conservado la posición.
Al final sorpresa! He llegado en 3ª posición del día de hoy y 1º de mi opción de carrera F. ( Domingo 24 kms ).
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| COMPARTIENDO PODIUM CON DOS CRACKS JORDI AUBESO (CAMPEÓN DE ESPAÑA 100KMS, 4º EN SABLES...) CASAJÚS (CAMPEÓN VETERANO DE ESPAÑA DE CROSS ) |
viernes, 1 de julio de 2011
DESÉRTICA EXTRMEMA, TENIS Y UN POCO DE TODO
Entre unas cosas y otras, muchos meses han pasado desde la última vez que me puse un dorsal en una carrera a pie.
Todos las pruebas que he corrido este último año han sido por hacer un poco de bulto y pasármelo bien, porque mi estado de forma no ha sido el que me hubiera gustado. Entre ellas, los duatlones de la Base y Leciñena, el cross del Stadium Venecia y hace un año, la desértica de Belchite modalidad duatlon.
Todavía no estoy muy allá fisicamente, pero el Domingo correré la Desértica Extrema de Belchite (24 kms)que es una de mis carreras favoritas por eso de no pisar el temido asfalto que tanto me machaca las piernas.
Me va a tocar "sufrir" de lo lindo, poque seguro que las pulsaciones se me ponen por las nubes entre el calor, las cuestas y la falta de costubre de correr a ritmos altos.
Así que si toda va bien, el Domingo a las 10:30 y seguro que con un calor abrasador estaré en la Salida, dipuesto a hacerlo lo mejor que pueda y disfrutar de un día con la familia y demás corredores allí en Belchite.
Entre los corredores que estarán en la linea de salida, destacan Jordi Aubeso, uno de los mejores ultrafondistas y que también estará en la Isostar Desert Maraton. Destacar también a Casajús, a Jose María de La Fuente, y muchos otro venidos de todas partes del territorio nacional a correr esta espectacular prueba.
Cambiando de tema, ayer jugué un partido de dobles perteneciente a la primera fase del campeonato de Tenis organizado por mi Club.
El sorteo quiso que nos enfrentáramos la pareja finalista del último torneo. Jose Ramón y Miguel --- Carlos y un servidor.
Nos hicimos con la victoria con un doble 6-1 gracias al buen estado de forma de mi compañero Carlos que está que se sale.
Y por último felcitar a mis compañeros del Club Tiatlon Cierzo Javi, Toño, y Paco por ser finisher en el Ironman de Niza. A Nacho darle muchos ánimos porque la mala suerte hizo que no puediera terminar por una avería en su bici, ANIMO!!! Seguro que no muy tarde serás finisher y te puedo asegurar que la alegría es mucho mayor que si lo hubieras acabado a la primera.
Felicitar también a Rafa y Juanmi, que también fuero finisher en Niza, impresionante lo vuestro, OS ADMIRO!!!
Y felicitar también a todos los que estuviestéis en Buelna este finde.
Todos las pruebas que he corrido este último año han sido por hacer un poco de bulto y pasármelo bien, porque mi estado de forma no ha sido el que me hubiera gustado. Entre ellas, los duatlones de la Base y Leciñena, el cross del Stadium Venecia y hace un año, la desértica de Belchite modalidad duatlon.
Todavía no estoy muy allá fisicamente, pero el Domingo correré la Desértica Extrema de Belchite (24 kms)que es una de mis carreras favoritas por eso de no pisar el temido asfalto que tanto me machaca las piernas.
Me va a tocar "sufrir" de lo lindo, poque seguro que las pulsaciones se me ponen por las nubes entre el calor, las cuestas y la falta de costubre de correr a ritmos altos.
Así que si toda va bien, el Domingo a las 10:30 y seguro que con un calor abrasador estaré en la Salida, dipuesto a hacerlo lo mejor que pueda y disfrutar de un día con la familia y demás corredores allí en Belchite.
Entre los corredores que estarán en la linea de salida, destacan Jordi Aubeso, uno de los mejores ultrafondistas y que también estará en la Isostar Desert Maraton. Destacar también a Casajús, a Jose María de La Fuente, y muchos otro venidos de todas partes del territorio nacional a correr esta espectacular prueba.
Cambiando de tema, ayer jugué un partido de dobles perteneciente a la primera fase del campeonato de Tenis organizado por mi Club.
El sorteo quiso que nos enfrentáramos la pareja finalista del último torneo. Jose Ramón y Miguel --- Carlos y un servidor.
Nos hicimos con la victoria con un doble 6-1 gracias al buen estado de forma de mi compañero Carlos que está que se sale.
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| Que bien se ven los errores desde fuera!! |
Y por último felcitar a mis compañeros del Club Tiatlon Cierzo Javi, Toño, y Paco por ser finisher en el Ironman de Niza. A Nacho darle muchos ánimos porque la mala suerte hizo que no puediera terminar por una avería en su bici, ANIMO!!! Seguro que no muy tarde serás finisher y te puedo asegurar que la alegría es mucho mayor que si lo hubieras acabado a la primera.
Felicitar también a Rafa y Juanmi, que también fuero finisher en Niza, impresionante lo vuestro, OS ADMIRO!!!
Y felicitar también a todos los que estuviestéis en Buelna este finde.
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