A las nueve y media de la mañana y con un cierzo bastante considerable hemos iniciado nuestro entrenamiento.
Nos hemos dado 2 km de calentamiento rapidito con el viento en contra ( 4:20/km) porque nos emfriábamos jeje! y en nuestro circuitillo de 1800 metros nos hemos dado cuatro vueltas.
A la ida nos pegaba el aire en contra y forzábamos para ir a 3:45 /km. Después, a la vuelta, nos dejábasmos arrastrar por el aire, y bajábamos a 3:55/km.
Después de las cuatro vueltas, nos hemos dejado llevar por el aire y hemos bajado a 3:40.
Al final, algo más de 14 kms en los 55 minuticos de los que dispongo. Buen entrenamiento para el día que ha hecho que nos da bastante confianza para la Maraton. Sobretodo a Mario que está que se sale este año.
Por lo demás, mala semana de entrenamientos porque he estado algo tocado de la garganta. Con lo que no pude correr el Domingo en la Carrera del Pilar que me hacía mucha ilusión y muchos días sin salir a correr.
Encambio, he aprovechado para jugar un Torneo de Tenis en mi pueblo. Y cuando no daba dos duros por mi, me hice con la victoria.
Por otro lado, sigo dando clases de tenis en el Club de Tenis Alfindén, trabajo que cada día me llena más. Viendo sobretodo a mis jóvenes promesas con la facilidad que golpean la pelota.
El Domingo voy a preparar una Maraton casera desde la puerta de mi casa. Con avituallamientos y todo. Jose Luis me va a acompañar durante 1h 40 min. Así que si alguno se anima ya sabe.
Por cierto, la inscripción a esta Maraton es gratuita. El almuerzo de después no!!!
No hay comentarios:
Publicar un comentario